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吃什么食物补锌
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李静静 医师 乐至县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科疾病,心脏病
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补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上
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体内锌的含量过多会出现恶心、发热、呕吐、泄泻,引起上腹部疼痛,精神不振,严重的可能造成急性肾功能衰竭,易引发胃溃疡、胃穿孔、腹膜炎和心血管损害的症状。引起中毒的症状是由于锌的含量过多而造成的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

儿童补钙锌吃葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等。
儿童补钙锌主要是在患有缺钙和缺锌的情况下进行,如果儿童孩子缺钙,往往会引起全身出汗比较多,容易激惹,枕秃,鸡胸,方颅等;在缺锌以后,孩子会有免疫力低下,吃饭胃口不好等症状,此时就可以给孩子用补锌和补钙的药物来进行治疗,既可以选用葡萄糖酸钙口服液配合葡萄糖酸锌口服液,也可以单纯的应用钙锌的联合制剂来处理,比如可应用葡萄糖酸钙口服溶液。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇锌的标准一般是在65至170之间。
一般情况下,孕妇可以在孕中期检查自身的微量元素,判断是否存在缺锌,如果孕妇的锌元素低于65至170这个标准值,则代表孕妇处于锌的症状,需要及时对锌元素进行补充。一般可以通过改善饮食方式和口服爱乐维来补充身体所需的微量元素。另外,孕妇在孕期不能挑食,需要适当的多吃新鲜的水果和蔬菜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,如果儿童发现有缺钙、缺锌的症状,出现夜惊,多汗,关节疼痛、肌肉酸痛的症状。容易导致食欲差,头发枯黄,免疫力低。一般可以给儿童吃片剂吃钙片,如果不能吃片剂,还可以吃颗粒状的钙,而补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒,锌通常早晨吃效果好一些。另外,有一点是钙、锌不要在一个时间段吃,否则会互相拮抗影响吸收。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,宝宝锌超标的症状是精神不良、食欲不振等。具体分析如下:
宝宝锌超标的症状,通常会出现精神不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、顽固性贫血等,严重者还可能出现抽风、昏迷、脱水、休克等症状。若出现上述情况,要到正规的医疗机构进行微量元素检测,然后在医生的指导下进行相应的治疗。
需要注意的是,家长应当每天给宝宝洗澡、勤换洗衣服,尿不湿及时更换,大小便后及时清洗干净,保持宝宝皮肤的干燥和清洁。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

锌是DNA合成的必要元素,有助于人体细胞的分裂和增殖,促进人体的生长发育。锌是味蕾细胞蛋白的组成成分,维持人体的味觉功能,增强食欲。锌参与维生素A在视觉细胞转化成视黄醛的过程,有保护和维护视力的作用。锌能预防自由基的伤害,可以维持正常的免疫功能,提高机体的抗病能力,有助于人体预防疾病的发生具有重要作用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。