痛经是女性比较常见的一种生理疾病，痛经想吐比较严重，一定要多注意休息，必要的时候可以吃止疼药缓解。平常一定要多注意保暖，尤其是腹部和下半身，一定要多穿衣物，平时可以多吃一些红枣、核桃等温热滋补的食物，要少吃生冷的东西，少喝冰水冰饮料等，应该多喝热水，也要注意加强体育锻炼，每天睡觉之前可以泡脚30分钟左右。如果痛经呕吐发生的很频繁，要在经期结束后去医院做进一步检查，可以做一下妇科彩超，看一下子宫和卵巢是否发生病变，或者是否有其他妇科疾病。
痛经的病因相对复杂，通常与妇科炎症、感冒、过度紧张、子宫内膜异位症或子宫腺疾病直接相关。可导致前列腺素分泌增加，进而导致子宫平滑肌过度收缩和疼痛。及时止痛治疗。否则，容易恶心、呕吐和晕厥。
如果痛经比较严重，应该及时去找中医大夫吃中药来调理一下，痛经多是由于宫寒或者是经期着凉引起的，所以说一定要注意保暖，注意休息，不能着凉，多喝一些红糖水也可以。
痛经主要是在月经期间的一种腹痛。在月经前期到月经结束之前都会存在。如果是有子宫腺肌症，子宫内膜异位症的越来越重，是需要手术治疗的，是普通的痛经，随着卵巢功能的下降持续到年龄增大会逐渐缓解。
通常情况下，月经期间吃冰的东西可能会导致痛经。
在月经期间一定要少吃生冷、辛辣刺激的食物，多喝热水，不要过度劳累，不要有任何的情绪波动。月经期间食用冰会引起胃肠的不舒服，还会造成子宫的过度收缩等病理改变，从而造成月经不规律、月经过少、经血淋漓不止等。女性在月经期间不注意自身的保护，或者是吃一些生冷、刺激性的食物，会导致内分泌失调。
