问题分析：从您的描述来看，您这种情况存在着两种可能性。首先，您这种情况需要考虑肩周炎。
指导建议：其次，您这种情况也有可能存在着颈椎病。针对这种情况，您需要看看骨科医生进行诊治。
一条肢体运动受限应该是偏瘫可能是由于高血压、高血脂、动脉硬化等原因造成的脑血管阻塞。应检查血压、血脂和头颅磁共振找出原因避免感冒和疲劳并进行控制血压和血脂的功能锻炼。功能锻炼可以用于物理治疗。
腰疼伴腰活动受限可能是腰间盘突出、腰椎滑脱症、强直型脊柱炎等病。
1、腰间盘突出：主要表现为腰椎间盘疼痛，并伴随着腿部的麻木、酸痛、肌力下降、腰椎前后屈、咳嗽、打喷嚏等疼痛。
2、腰椎滑脱症：腰部疼痛，活动受限，主要是因为先天性脊椎裂伤等。
3、强直型脊柱炎：首先是腰部的疼痛，然后是整个脊柱的疼痛，并伴随着脊柱的僵硬和活动受限。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是先天性异常造成的。
指导建议：如果这些症状严重影响到您走路或者是运动，可以看看骨科医生手术治疗。
如果颈椎的活动受限，有可能是由于颈椎病引起，同时有可能还会出现有颈椎的错位，到医院拍个颈椎的ct检查明确诊断，主要是可以做一下颈椎的牵引和推拿复位。尽量的避免长期使用手机、伏案工作等固定脖子不活动的事情，有助于缓解。如果是寰枢关节半脱位，需要考虑牵引等治疗。
颈椎病确诊是通过核磁共振检查来确诊。
患者在医院进行检查时，经常是以核磁共振检查来进行确诊的，而且还需要与相关的物理体格检查，和x片结果来一起进行评估。另外，还需要进行完善检查，比如颈椎有神经根的牵拉试验，上肢有霍夫曼试验等来进行更准确的诊断。
患者在进食时，可以多食用一些具有高蛋白、高热量、易消化的食物，可以有效的提高自身抗病能力。
