最佳怀孕时间跟排卵期的计算方法如下;
正常情况下，女性月经干净过后，一个礼拜后就会进入排卵期。排卵日是在下次月经来之前的前第十四天排卵日的前五天和后四天，为排卵期。由此可见排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时期。排卵期一般指女子排出卵子并且比较容易受孕的一段时间。在排卵期备孕，将使备孕事半功倍，提高怀孕的机率。
一般来说，月经后最晚在经期的第8天到排卵期。
月经是女性生殖细胞发育成熟，子宫内膜周期性脱落带来的出血症状。一般排卵期在经期第14天左右，所以应该在月经结束后第6天左右为女性排卵期，但是因为个体差异，最迟是月经后的第8天到排卵期。
患者平时应多休息，不要劳累，适当运动，比如慢跑、游泳等，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
在下次月经来潮的前14天左右是排卵日，在排卵日的前五天以及后四天，大概十天都是属于排卵期的，要是想怀孕，就应该选择在排卵期进行性生活，这样受孕的几率会更大一些。一般自己的身体会有一定的反应，可以抓住这种时间段进行备孕，辅助一些营养品。
虽然说怀孕一定是精子和卵子的结合，但是不是排卵期的时候也是可以怀孕的，只是相对的怀孕几率小一些的，排卵期的时候受孕的几率大一些的。2.因为排卵期不代表就是排卵日，而且也可能因为体内激素的原因造成早排卵或者推迟排卵的。再加上排卵后卵子可以在体内存活24~48小时，精子可以存活48~72小时，不排除有漏网之鱼的可能性。
排卵期同房后腹痛的原因较多，部分由于生理因素引起，也可能与妇科疾病或其他疾病有关，应明确病因后进行相应处理。
一、生理因素：
1.排卵期腹痛：部分女性由于排卵期卵泡破裂，引起血管破损而发生少量出血，腹膜受到卵泡液及血液刺激，出现下腹部轻微疼痛，这是生理性现象，无需特殊治疗。
2.同房时用力不当：同房时若用力不当，局部组织牵拉可引起疼痛，持续一天左右可逐渐缓解。
二、病理因素：
1.盆腔炎：主要表现为持续性下腹痛，活动或性交后加重，同时伴有发热、阴道分泌物增多等症状，患者可在医生指导下进行抗炎等治疗。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症患者可表现为性交痛，患者自觉排卵期同房后腹疼痛，还伴有经期排便次数增加、疼痛、里急后重等症状。症状较轻时，可在医生指导下使用黄体酮、醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊等进行药物治疗。若症状较重时需手术治疗。
在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品，少食油炸煎炒、辛辣食物，避免用脑过度、劳累及情绪波动。
