首先可以带宝宝去儿科检查一下，排除一下是否是宝宝生病了，导致的食欲不振。其次在给宝宝准备饭菜的时候，可以准备一些开胃的食物，让宝宝慢慢进食，慢慢增加食物量。平时不要给宝宝吃太油腻的食物。
观察孩子是否由于受凉感冒导致的食欲不振，也有可能是消化不良引起的症状。暂时提供宝宝清淡易消化的食物，避免增加胃肠道的负担。日常生活要有规律，睡觉时间睡觉，吃饭时间吃饭。零食尽量少给，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食不爱吃饭。
不爱吃饭的原因主要有饮食不当、消化不良等，需要进行处理。
不爱吃饭主要是因为情绪低落，导致食欲下降；也许是由于得了某些疾病，比如受凉后会失去胃口，看见任何东西都不愿意吃；如果患者从小就很挑剔，所以长大之后会变得更挑剔，食量也会减少；不爱吃饭还有可能与气温越高有关，容易影响人的食欲，建议患者注意个人调节。
有可能是饮食品种不够齐全，花式品种不是太多多，无法激起宝宝的食欲。还有可能跟宝宝体内缺乏锌元素，而导致食欲减退。建议带宝宝做一个微量元素的检查，如果缺乏锌元素，那就需要考虑葡萄糖酸锌口服液来进行对症治疗。
小孩子瘦往往是营养物质吸收的不好，或者脾胃不好，平时厌食，不爱吃饭，或者单一化饮食，比较挑食或者偏食，都容易体格偏瘦，消化不良，从而导致营养不良。也有可能患有缺铁性贫血，或者身体患有重大系统疾病，都有可能会体格偏瘦，需要注意查找病因，给予相应的治疗。
宝宝不爱吃饭，考虑是脾胃虚弱所导致的。想要改善这样的情况，家长需要给宝宝吃一些能够帮助开胃健脾的食物或者是药物。
食物方面，家长可以在孩子的饮食当中适当添加一些山楂、猕猴桃等，有助于提高宝宝的食欲，加快胃肠道蠕动消化。药物方面可以给宝宝服用小葵花小儿麦枣咀嚼片，该药含有山楂、山药、大枣、麦芽这几种药食同源成分，既能帮助宝宝改善因脾胃虚弱引起的不爱吃饭的问题，还可有效减轻药物不良反应，可起到健脾和胃、温和调理的功效。
