头发特别少可以多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。帮助是比较大的，多吃新鲜蔬菜、水果和海带、紫菜等。坚持服用维生素。坚持全身锻炼，提高抗病能力，增强免疫功能。保持心情舒畅就可以的。
女性头发稀少需要通过饮食、合理作息、植发手术等方式进行改善。
1、饮食：如果在平时过度的节食减肥，导致营养不良伴随头发稀少。需要通过合理饮食习惯进行改善，要保证营养均衡摄入，不吃优质蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。
2、合理作息：女性平时如果工作压力比较大，会伴随精神紧张，导致头发掉落时头发变得比较稀少。要通过合理作息时间进行改善，在平时要有充足睡眠，尽量不要熬夜。
3、植发手术：如果是由于遗传因素影响引起的头发稀少，可以通过植发手术进行改善，让头发变得比较的浓密一些。
头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
头皮上打生发针通常有用，平时还要注意头部的护理，也可以通过毛囊移植的方法改善。
头皮上打生发针一般能够起到刺激毛囊的作用，并且还可以增加头皮血管活性以及促进毛发的生长，从而对于脱发以及头发稀释能起到改善的作用，如果脱发比较严重，而且毛囊已经萎缩，通常打生发针效果不是很好。
对于严重的脱发也可以做毛囊移植，就是将后枕部位的健康毛囊植入到需要的部位，通常可以使局部长出新的头发，从而可以改善头发稀疏的问题。
有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。具有促进头发生长的作用，如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
通常情况下，头发放下来头皮特别疼可以正确扎头发来缓解。具体分析如下：
如果患者的头发放下来头皮特别疼，一般是由于平时扎头发时皮筋勒得太紧引起的。与用的洗发水刺激头皮也有一定的关系。建议平时不要将头发扎得太高或过紧，尽量选用温和的洗发水，同时以后可以改变发型，不要扎马尾式的头发。另外如果疼痛持续比较久，可以考虑临时性的使用止痛药物。
