可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。也可以在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
想要瘦脸和脖子，病人一定要长期坚持下去，每天没事儿的话多做体育锻炼，也可以用手拍打脖子和脸部，达到减肥的作用。一定要长时间坚持下去，这样子才能够有效的瘦脸和脖子。也要调整自己的饮食和生活习惯，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。
瘦脸针最多可以打三次，注射完瘦脸针以后脸上会出现轻微的红肿和瘙痒，不要用手去抓挠，可以吃一些消炎药，起到消炎杀菌的作用，不要洗澡和洗脸，脸部不要碰水，以免出现感染。
拔智齿的方式不能达到瘦脸的目的。从科学上来讲，牙齿，牙列却是能够支撑口唇和颊部的软组织，但一般都集中在前牙，对口唇支撑最明显的是尖牙，后牙对颊部的软组织有一部分支撑作用，老年人由于缺牙，确实会显的颊部消瘦，但是智齿并不在此列。因为多数智齿都是萌出在牙列的最后一个，它远离颊部的软组织，而且绝大多数智齿不能正常萌出，所以即使拔出也不会达到瘦脸的作用。
注射瘦脸针后4小时才可平卧。另外，在注射后应选择平躺姿势，避免侧躺，因为侧躺时可能将注射的药液挤压到其他非注射部位，肉毒素进入其他部位可造成一定干扰，如咬肌过度无力或咀嚼时动作不协调，以及其他不必要的困扰。
