乳腺增生最怕的就是不良的情绪影响；规律作息，睡眠规律不只有利于平衡内分泌，同时还可给体内各种激素的均衡提供了发挥其健康功效的环境；饮食保健，乳腺增生要注意低脂高纤饮食，多吃全麦食品以及豆类和蔬菜；保持和谐性生活，和谐的性生活对健康非常有利，它不只可以调节内分泌，有利于刺激孕激素分泌，从而对乳腺有保护及修复的效果。
乳腺增生重度也不是很可怕的，重度乳腺增生有可能会引起乳房的胀痛，不会有别的病变。乳腺增生属于一个生理性的过程，只不过是因为增长得太快了，可以使用药物适当的控制一下。
乳腺增生还是很严重的，乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解，故一般无需治疗，平时可用胸罩托起乳房，可缓解疼痛，由于2％~3％的病人有恶变的可能，故最好每3~6个月去检查彩超一次，以免耽误治疗，不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆。
从检查结果看，乳腺增生还是不算严重的，所以积极通过保守用药的方式调理还是有帮助的。也可以在确诊病情后，通过口服用药调理，多观察几天还是可以逐渐的恢复正常的。调整饮食习惯。
乳腺增生会痛的，乳腺增生的主要症状就是乳房疼痛。乳腺增生在成年女性中发生率比较高，是由其乳腺组织中雌激素受体的敏感性增高所致。其病理变化是乳腺中的纤维结缔组织受雌激素的影响而增生肥厚，微循环不畅而产生疼痛感。乳腺增生是属于良性的增生，可以服用药物治疗。
患有乳腺增生是可以喝蜂蜜水，蜂蜜水能够起到通便的作用，尤其是患有乳腺增生，在口服中药治疗期间，可以配合蜂蜜水来一同服用，另外，蜂蜜也含有一定量的矿物质和微量元素，对人体也是非常有益的，也能起到排毒养颜的作用。在临床当中，有很多乳腺增生的病者，由于不合理的生活、饮食习惯，也会导致习惯性便秘的发生。对于乳腺增生的病者，应该定期进行复查，通常每3个月到半年的时间进行一次乳腺超声的检查。
