可以在主食上下功夫，增加主食的花样和口味，在固定时间，主餐后2小时比较好，给宝宝吃零食，同时减少零食量，通过细心教导让宝宝转变观念，喜欢上吃饭。多喝温开水，多吃易消化的。
一般情况下，不吃饭吃零食可能会胖，具体内容如下：
现在有不少的小吃都含有高糖、高脂、高盐等成分，所以小吃的味道会比较好，而患者往往会在不知不觉中吃到许多的小吃，事实上，这种小吃的热量也相当的高，因为糖和脂肪都会生成大量的热量，所以整体热量要比进食时的热量还要多。有些零食，像是坚果，又像是含卡路里的零食，不吃零食很有可能会变胖。
零食中含有大量的添加剂，很多添加剂会使身体过早的发育成熟，造成孩子早熟的现象；含有的添加剂无法代谢，增加肠胃的负担，影响肠胃健康，使人体内垃圾过多，身体各器官功能下降，造成身体的免疫力下降，容易生病，影响孩子的生长发育，还会使脂肪堆积，引起肥胖；零食中有很多糖分，还有巧克力等，会损伤牙釉质，造成蛀牙。
通常情况下，吃不进去饭一吃想吐可能是消化不良、慢性胃炎等原因导致的。具体情况分析如下：
1.消化不良：消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，患者一般会出现恶心、呕吐、打嗝、反酸等症状，因此吃不进去饭一吃想吐可能是消化不良导致的。
2.慢性胃炎：慢性胃炎是由多种病因引起的慢性胃黏膜炎症病变，主要症状为恶心、呕吐、打嗝、口干、口苦等，患者如果患有慢性胃炎可能会出现吃不进去饭一吃想吐的情况
如果在妊娠早期有严重的呕吐反应，则需要用药物来控制。怀孕早期的严重呕吐可以用维生素b6来控制。这种效果是理想的，因为如果孕妇长时间不能进食，这可能会导致营养摄入不足和胎儿发育不良。
小孩子感冒发烧的时候吃不下饭，很正常，所以说，最关键的就是要帮助他降体温。如果体温大于三十八度五可以吃一些退烧药无。如果选体温低于三十八度可以用温水擦浴。多喝温开水的物理的方法降温。
