刮宫后失眠解决方法如下：
1.饮食调整：注意休息。同时要加强饮食营养，调整心态。可以多吃新鲜蔬菜和水果，摄入一些优质蛋白质，如鱼、虾、蛋、乳制品等。可以帮助身体恢复。
2.适当活动人工流产之后，绝对不需要卧床。日常活动没有问题，但是不能做重体力劳动。
3.改善睡前习惯：睡前可以喝一杯牛奶，但不能喝咖啡、茶等刺激性饮料，可能会影响睡眠状态。
4.人流之后一个月内禁止性生活、洗澡、泡温泉。人流后也可适当口服抗生素预防感染。这些情况需要注意。
一般情况下，刮宫后例假太少可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性在刮宫后出现了例假太少的情况，可以遵医嘱使用益母草颗粒、定坤丹等药物进行治疗，以改善症状。
2.日常护理：如果女性刮宫后例假太少，女性应注意日常护理，要注意休息，不要熬夜，不要过早发生性行为，也不要进行剧烈运动，可以适当地吃一些清淡、有营养的食物，以增强体质，改善例假少的情况。
般刮宫正常，应该影响不大，如果刮宫过度，可能会影响的。人流对身体伤害是很大的，有可能会导致不孕，输卵管破裂，卵管瘢痕性狭窄，输卵管阻塞，输卵管炎，宫颈撕裂，子宫穿孔，子宫内膜异位症，宫颈或宫腔粘连，盆腔炎，宫颈糜烂，内分泌紊乱，月经失调，流产不全，隐痛，不全流产，子宫大出血，所以人流要慎重。
子宫内膜增生紊乱可以服用药物治疗，平时要避免清绪激动。子宫内膜增生正是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致，由于卵泡持续存在并分泌一定量的雌激素致使子宫内膜异常增生。首先要明确诊断然后对症治疗。
如果患者刮宫10天同房了，可能会导致子宫感染，诱发盆腔炎，建议患者在医生的指导下可以口服甲硝唑，预防感染。
另外做清宫手术后，子宫颈口还没有完全闭合，而且术后患者要注意清洁卫生，每天勤清洗内裤，也不能同房，否则容易造成子宫内膜炎、盆腔炎等，可能会导致输卵管的生理狭窄部位出现粘连，严重时可能会导致不育。
