运动时间不能太过长，一天早晚两次活动就可以，运动类型不要太过激烈，每次运动之前带一瓶水，运动之后可以补充。平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性的食物，要保证充足的睡眠，避免劳累。
如果感染了肝炎病毒，如果恰好此时的抵抗力有比较差，或者胆管堵塞，胆汁回流，或者是寄生虫等原因，伤害肝细胞，就会导致肝炎。如果患有感染，一定要及时治疗，以防病情发展。如果是乙肝，定期复查肝功能，平时注意好好保养，不要熬夜，抽烟和喝酒，不要太疲劳。
要看表面抗原、表面抗体、核心抗体、e抗原、e抗体，又叫乙肝两队半。具体指标对肝脏有何影响和关系要看是哪几个阳性，结合肝功能才能判断对肝脏的影响。需要加强一些保肝降酶诊疗等病情好转之后等发烧等其他的疾病好转之后，可能肝脏功能就会恢复到正常的范围。
判断是否感染乙肝，粗略估计病毒复制水平的初步检查，虽然项目少，检查简单，但是意义非常重要。乙肝五项检查分别是表面抗原2表面抗体。抗原抗体。核心抗体，乙肝五项又叫乙肝两对半。常见的乙肝小三阳，即乙肝表面抗原、e抗体、核心抗体同时阳性。乙肝大三阳，即乙肝表面抗原，e抗原和核心抗体同时阳性。
肝炎保养，一定要清淡饮食，避免多油食品，多吃蔬菜水果等含维生素多的食物，肉类要少吃，厌食是身体的保护反应。热量以碳水化合物食物为主，要好消化，不要吃太饱，可以多吃几次减少肝脏负担，按时服药，保证睡眠，避免劳累。
