神经性失眠属于神经功能紊乱。失眠的病人，要有适当的体育锻炼，避免过度劳累，精神压力过大，情绪紧张。同时，要有良好的饮食习惯，要禁烟，禁酒。少吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食，低盐低脂饮食。同时，在日常的生活里，要避免感冒，受凉以及出汗以后吹空调，风扇，还要避免受到强烈的刺激等。
神经性失眠的治疗方法如下：
1.神经性失眠是自主神经功能紊乱引起的。治疗主要是调整自主神经功能。患者可以服用谷维素、维生素E等。口服改善自主神经功能，也可服用补肾等中成药。口服调节自主神经功能。
2.必要时还可配合针灸、按摩缓解神经性失眠，也可在医生指导下口服镇静安眠药。如果神经系统症状严重，出现焦虑和抑郁，也可以服用药物改善焦虑和抑郁。
神经性失眠的治疗方法如下：
1.建议患者平时口服谷维素来调节植物神经功能。改善自己的心理状态有利于患者的睡眠情况。
2.患者白天要把工作和休息结合起来，尽可能多地参加户外体育活动，这样才能改善体质，减少神经功能衰弱的影响。
3.患者睡不着的可以口服右佐匹克隆、阿普唑仑等药物，除了镇静、安眠作用外，还有一定的抗焦虑和抗抑郁作用。
4.患者也可以通过理疗改善睡眠，结合口服安眠药治疗神经性失眠效果更好。
一般就是考虑药物了，要看看效果，效果不好，可以考虑安定等的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
治疗失眠的方法如下：
第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡脚30分钟后再喝一杯纯牛奶，可以有助于患者慢慢地入睡。
第二、每天晚上不能吃得太饱或者过于油腻食物避免影响睡眠，可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物（例如苹果，葡萄，鸡蛋，瘦肉等）都是可以有效地改善失眠的症状。
第三、失眠患者一定不能太依赖安眠药物来帮助入睡，这样会减退人的记忆力和智力及引起失眠时做恶梦的形象。可以选择数绵羊来慢慢进入睡眠状态。
