我得了脑神经衰弱怎么办?

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30岁, 以前身体状况良好,从一年前开始头痛、头晕、入睡困难、失眠、多梦、精力不足、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四、易激动、自制力差,食欲不佳、腹胀 胸前痛疼 打嗝 紧张、焦虑等等我得了脑神经衰弱怎么办?
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李国顺 河北省威县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见:安排规律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。希望我的回复对你有所帮助。
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张朝文 医师 广宗县妇幼保健医院皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科
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指导意见:你好,平时多休息,多做运动,多吃水果和蔬菜,少吃油脂含量高的食物。 告诉你我用过的可以快速治好神经衰弱、失眠的好方法,这是个偏方,有食疗的性质。 所需的配料:八角250克 食盐250克 绿片枝茶250克 桂皮500克 生姜1250克
沈鹏臣 精神科
擅长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕
.睡前放松心情:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。再就是润之∷尔康∷怡眠∷茶了,我去年给我妈妈带回来几盒,她喝了之后,觉得效果挺好的,皮肤变好了,人也精神了,治疗失眠的效果也还不错!
李杰 外科
擅长:颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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你好,平时多休息,多做运动,多吃水果和蔬菜,少吃油脂含量高的食物。 告诉你我用过的可以快速治好神经衰弱、失眠的好方法,这是个偏方,有食疗的性质。 意见建议: 所需的配料:八角250克 食盐250克 绿片枝茶250克 桂皮500克 生姜1250克
莫绿春 其他
擅长:饮食营养、不良嗜好
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安排规律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
武听兰 内科
擅长:脑血管疾病,神经内科
适当运动,如参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,或睡前散步等提高神经的调节能力。 保持愉悦的心情并且生活有规律,拥有良好的生物钟,以及舒适的睡眠环境。
汤忆翠 内科
擅长:红斑狼疮、内科其它
保持适度运动:每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。
汤从蓉 精神科
擅长:精神分裂症,神经症
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,如牛奶、核桃、桂圆、莲子等,而 且晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关问答

脑神经衰弱可以通过药物治疗、心理治疗等方式来改善。
对于脑部神经衰弱要进行全面的体检和治疗,避免对其日常的生活产生不良的影响。药物方面,可以口服抗焦虑类的抗忧郁症药,可以缓解病人的焦躁、沮丧,还可以缓解身体上的不适。另外,运动、旅行、调节不良的工作习惯等也是一种很好的解决办法,可以减轻人们的紧张情绪,减轻他们的精神压力,同时还可以通过辅助性和解释性的心理疗法来让病人了解病情的本质,从而解决二次的焦虑。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱主要是长时间处于压力过大和紧张状态下造成的。主要要学会释放压力,缓解精神紧张。外出旅游和适当进行体育锻炼都是不错的选择。保持良好的作息习惯,注意锻炼身体,或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑神经衰弱的治疗,在药物上可以应用抗焦虑类、抗抑郁类药物进行治疗。心理上需要学会自身调整,多与他人交流沟通,保持乐观,放松心情,物理治疗方面可以应用经颅磁刺激治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑神经衰弱失眠可以采取以下治疗方法。
1、养成良好的睡眠习惯。白天尽量不要午休,下午不要喝咖啡或茶,不要看精彩的电影或电视,也不要玩手机游戏。晚上困就睡觉,早上准时起床。
2、心理治疗也很重要。患者可以与心理医生详细沟通,缓解压力,保持情绪稳定,不要太自卑,不要太焦虑、多疑、抑郁。
3.苯二氮卓类镇静催眠剂可用于治疗失眠,有一定的抗焦虑作用。另外,如果患者有明显的躯体化症状和明显的心理障碍,可以服用抗焦虑和抗抑郁药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孩子神经衰弱可以采取日常调理、心理治疗等。
神经衰弱的孩子会出现记忆力减退、失眠多梦、头晕、头疼、脾气暴躁、胃口不好等症状。首先要注意、体谅、减少心理上的压力、多与孩子沟通、改善生活环境、保证充足的睡眠、多吃含有丰富的蛋白质和维生素的食品。在进行治疗之前,一定要明确病因,如果是因为精神方面的原因导致的,需要进行心理医生的介入。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脑神经衰弱失眠的治疗方法如下:
1.养成良好的睡眠习惯。白天尽量不要午休,下午不要喝咖啡,不要喝茶,不要看比较精彩的电影或电视,不要玩手机游戏,晚上困了就去卧室,早上一定要准时起床。
2.心理治疗也很重要。患者要学会与心理医生详细沟通,缓解自己的压力,保持平静的心情,不要太自卑,不要太不安、怀疑和抑郁。
3.应用苯二氮卓类镇静剂催眠剂可以治疗失眠,有一定的抗焦虑作用。另外,如果患者有明显的躯体化症状,有明显的心理障碍,可以服用抗焦虑抗抑郁药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。