失眠应该吃以下东西：
1、小米，可以喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，都有助于治疗失眠，促进睡眠作用。
2、桂圆、核桃、莲子、红枣等，也有治疗失眠的辅助作用。
3、鸡蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及猪心、猪肝等都有助于治疗失眠，睡前喝一杯热牛奶也可以帮助入眠。
4、日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
开始时应该逐样喂食，不应喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。特别注意卫生以防备发生腹泻，煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。
一般情况下，喝酒吐过之后可以喝一些蜂蜜水、热牛奶均能够起到缓解呕吐的作用，除此之外还可进食一些小米粥、白粥等清淡易消化的食物。
还有酒后食用香蕉也是有好处的，不仅能缓解呕吐，还可以润肺解酒，建议平时饮酒不要过量。如果症状长时间不缓解，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
宝宝在拉肚子的时候，可以采取按摩宝宝腹部的方式，可以给宝宝轻轻地揉一揉，缓解宝宝这种拉肚子的情况，也可以用暖袋暖一暖。拉肚子的时候要注意饮食清淡，避免吃一些生冷、刺激性的食物可以考虑口服止泻的药物对症处理，应该是有助于缓解这种症状的。
精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
