治腰间盘突出可以做小飞燕这个动作。
腰间盘突出的患者，要积极进行自身的运动，同时还要进行一些传统的保守疗法。对于腰部椎间盘突出的病人来说，要进行小燕飞的训练，要选择正规的医师，或是由专门的瑜珈老师进行训练。此外，可以进行腰部椎间盘突出的锻炼，如游泳，身体漂浮在水中，可以缓解腰部的压迫，增强腰部肌肉的强度，是颈椎病、腰椎疾病的最佳锻炼方式。
如果出现腰椎间盘突出，建议在床上躺1个星期，避免下床运动，尽量大小便和进食都要在床上进行。
同时患者还可以服用消炎镇痛和舒经通络镇痛的中成药，还可以结合中药进行局部热敷、物理疗法、针灸、火罐、牵引、膏药等方式进行治疗。如果还没有好转，建议去正规的医院做进一步的检查和处理，有必要的话，可以选择入院做外科手术。
一般来说，盆腔炎可以做盆底康复治疗。
盆底肌康复治疗可以通过提肛运动，仪器治疗，盆底肌治疗等方式进行治疗，针灸，按摩等方式也能帮助改善相关症状；服用阿莫西林、头孢曲松等药物或服用妇科千金片等中成药，用鱼腥草、黄柏、蒲公英等中药灌肠等能对症治疗盆腔炎。
日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
腰间盘突出燕子飞动作有用。
通常情况下，飞燕运动可以有效地增强腰肌的力量，减少腰椎的压力，防止腰椎的压力过大，有利于腰椎的康复。而且，当在做飞燕的时候，会增加腰椎骨之间的空隙，这样可以降低椎间盘的压力，降低椎间盘的压力，减少椎间盘的压力，减轻椎间盘的压迫，有利于促进恢复。因此，腰间盘突出的患者做燕子飞动作有用。
月经期间尽量不要吃生冷寒凉的东西，人流手术后，只要适当的休息，可以有适量的运动的，只要在做饭期间注意保暖，不会有太大的问题，平时的时候要养成规律的生活习惯，在人流手术以后应该多吃一些油脂的和富含高蛋白的食物，体质偏寒的女性尽量不吃。月经期间避免吃一些寒凉的水果，比如梨、西瓜，注意保暖，可以用热水泡脚，用热水袋焐肚子，可以缓解经期不适的症状。
孕妇可自行食用自制罐头。
自制罐头无添加剂，吃着比较安全，而做罐头的原料通常选水果，含大量膳食纤维，能有效改善孕妇便秘状态。孕妇在妊娠期发生了某些原因不明确或无法解释的改变时都有必要考虑到羊水过多问题。但食材的选择上，要尽量避开山楂、桂圆这类食品，由于吃山楂过多而引起诱发宫缩，因而出现早孕期流产现象、晚孕期早产，于是孕妇就在家里做罐头，只要选择身体健康的、合适的材料，吃得安心。
