脚崴了应是软组织损伤一般在24小时内进行冷敷，减少破裂毛细血管出血，减轻肿胀，在24小时后进行热敷，理疗，促进血液循环，24小时后，内服些药物和外敷些药物。疼痛在2周后可以基本恢复，应多休息，休息时抬高患肢，恢复后再进行正常劳动，否则易出现肿胀情况。
患者左侧肋下的疼痛可能与左侧肋下的脏腑病变有关。
左侧肋下一处是胃，其次是脾脏，同时由于胃部的病变较多，所以左侧肋骨下方可能会有一些疼痛，例如胃炎、胃溃疡、胃部的肿瘤等。患者有脾大、脾部囊肿、脾部肿瘤等症状时，左侧肋下的疼痛症状也会随之加重，若患者左侧肋骨下方有痛感，首先要找出病因，具体要根据是否有胃胀性的病症或是脾性的病症所致。平时注意清淡饮食，避免吃辛辣、油腻的食物。
踢球扭伤右膝盖，当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的，这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的，近期一定要少活动，另外这个一定注意保暖。
踢球扭伤右膝盖，当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的，这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的，近期一定要少活动，另外这个一定注意保暖。
腰扭伤之后要卧床休息为主，因为腰部只能够平卧，才有的休息，如果是坐起来或者站起来，腰部的肌肉需要支撑整个上半身的重量，如果痛的厉害，可以口服止痛的药物，也可以外敷一些活血祛瘀消肿止痛的药膏，有助于帮助局部疼痛的缓解。
