我的视力只有4.5左右，怎么可以恢复视力？我因为长时间...

问题分析： 如果年龄较大，视力的恢复是比较困难的。视力4.5只是轻度近视，不用带眼镜，一般是不会影响正常生活的。
意见建议：建议以后不要长时间看电脑和电视，多看绿色的物品。向远处看绿色视野。

问题分析： 您好，患者患有近视，　1、满天星光无论何时何地都看见整个眼睛里充满闪光，但这种情况大多是假性近视所具有的，400度以上没有，一旦出现一定要及早治疗，防止近视。
　　2、远处看不清，是近视最基本的症状，4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4为正视眼，是好眼睛，凡低于4.8的均为近视眼。
　　3、近视与假性近视的区别。近视眼根本不可能在用眼过度时疼痛，假性近视反之。
　　4、近视眼眼球外凸。这是最让人害怕的。
　　5、近视眼有眼部不适。就像有东西在里面一样。
　　6、近视眼部不像假性近视一样，多是黑眼圈比其他眼睛黑。
意见建议：建议可以选择以下食疗1、早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒入鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
　　2、枸杞肉丝配料：枸杞100g猪瘦肉300g青笋（或玉兰片）10g猪油100g另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6cm左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
　　3、猪肝羹配料：猪肝100g鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
　　4、鸡肝羹配料：鸡肝50g食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
　　5、核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。
　　制法：核桃1500g去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500g，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。

问题分析： 长时间玩电脑，姿势不正确，视力下降，可能是近视或者是散光。
意见建议：建议散瞳后验光，假性近视通过休息能恢复正常视力，真性近视需要配眼镜纠正，要正确用眼。