南瓜子中含有丰富的泛酸，所以对降血压是有帮助，高血压患者首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压，定时检测血压。参加小运动量的体育锻炼。饮食清淡，有利于自疗的食物有豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、花生、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。
男人肾虚可以吃以下食物或者药物补肾：
1.如果表现出潮热盗汗、五心烦热等症状，属于肾阴虚，可以吃大补阴丸、左归丸，饮食上多食用木耳、枸杞、银耳；
2.如果表现出周身乏力、腰膝酸软、倦怠懒言等症状，多属于肾气虚，可以应用六味地黄丸，或者平时多吃党参、西洋参；
3.如果表现出手脚发凉、腰酸冷痛、遗精阳痿早泄等症状，属于阳虚，可以吃右归丸以补肾阳。
瓜子有健胃，通便的作用，当人没有食欲或便秘时，可以多吃一些瓜子来改善。嗑瓜子，瓜子的香味能刺激舌头的味蕾，能够增加消化酶，唾液，胃液的分泌，从而帮助消化吸收。嗑瓜子还能使脸部肌肉得到充分运动，加速血液循环。
南瓜子是有一定的杀虫效果的，正常人吃一些南瓜子，也是可以预防前列腺疾病的，前列腺的分泌素依靠是依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸是可以促进前列腺保持良好功能的，另外所含的成分也可以消除前列腺炎和初期的肿胀，同时也可以起到预防前列腺癌的作用，所以经常吃南瓜子也是有非常多好处的。
男人吃南瓜子的功效是可以预防前列腺疾病的，前列腺的分泌素依靠是依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸是可以促进前列腺保持良好功能的，另外所含的成分也可以消除前列腺炎和初期的肿胀，同时也可以起到预防前列腺癌的作用，所以经常吃南瓜子也是有非常多好处的，在治疗心绞痛方面，南瓜子也是有着很好的效果的。
苹果对人的功效有，药物丰富的维生素有抗氧化的作用，能清除体内自由基，防止黑色素沉淀，预防色斑，皱纹的产生，提亮肤色，延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内有毒物质的排除，润肠通便。
