一般情况下，肾结石疼时可以运动。具体情况分析如下：
肾结石的疼痛是由于体内的石头在移动，如果往下排泄，会造成输尿管的抽搐，从而产生剧烈的绞痛，这种情况下可以通过锻炼来加快体内的结石的排泄。如果出现疼痛症状，疼痛难以忍受，需要服用镇痛剂，比如通过肛门注射双氯灭痛栓来减轻疼痛；也可以通过肌肉注射杜冷丁、强痛定等药物。
通常来说，肾结石痛时可以采用以下办法，具体分析如下：
如果是肾结石，而且结石的体积很小，那么就可以很好的排出结石。患者也可以通过服用药物和大量的水来促进结石的排出。如果有剧烈的腹部疼痛，可以采取外科手术切除肾结石，这样才能彻底治愈，保持女性的身体健康。肾结石患者要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物。
可以使用手术治疗，包括腹腔镜前列腺癌治疗术和传统开放的前列腺癌治疗术，还可以选择放疗，包括传统的外放射治疗，还有是通过离子植入到前列腺，做近距离的放疗。
晚期没有办法做手术根治。通过前列腺穿刺活检，明确病理性质，结合影像学检查判断分期，一般是以内分泌治疗为主。可以口服药物，行抗雄激素治疗。或者是可以皮下注射药物，行内分泌治疗。对于内分泌治疗效果不好的，可以考虑配合化疗，局部可以放疗。
通常来说，小肾结石可以通过以下方式自然排除，具体分析如下：
如果是较小的肾结石，可以自己排出。如果要清除这些肾结石，可以采取下面的措施。首先要多喝水，一天要喝水超过3000毫升，这样可以促进肾脏分泌更多的尿液，从而有助于排泄较小的肾结石。其次，日常生活中要多进行一些跳跃的锻炼，如跳绳、爬楼梯、跑步等。