患者要预防卵巢早衰，首先要从生活进行调理，要注意多锻炼身体，让体质变得强壮，这样才能够促使卵巢的健康生长。也要注意摄取营养，多吃一些富含维生素、微量元素等营养成分的水果和蔬菜，能够给卵巢提供营养。患者还要保持良好的心情，避免太过紧张，才有利于防止卵巢的早衰。也要从性生活方面进行改善，不能频繁的进行性生活。
由于卵巢内卵泡耗竭，或医源性损伤，发生卵巢功能衰退，称为卵巢早衰，是遗传性因素，卵巢早衰的病患的母亲或母亲的姐妹们都卵巢早衰的情况。免疫性疾病，医院性损伤，比如放疗化疗，对性腺的破坏，或手术所导致的卵巢血供受影响。卵巢早衰检查性激素六项，主要以低雌激素，及高促性腺激素为特征。
不能为了爱漂亮而去盲目的节食减肥，一定要保持营养均衡，多吃粗粮水果，适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，不抽烟不酗酒，生活规律不熬夜保证充足的睡眠，并且要保持合理的运动。情绪对于保持女人的青春也很重要，要学会调节自己的情绪，遇到不良情绪一定不要压抑，也不要盲目爆发，要学会排解，通过积极健康的方式释放出来，因为人在保持轻松愉快的心情的时候抵抗能力也会比较强。
卵巢早衰主要与三个原因有关：
1.遗传因素：遗传因素中常见的是X染色体异常和基因突变等，患者可能会同时伴有第二性征发育不良。
2.免疫学因素：如果患者患有系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎等疾病，可能会使体内的免疫组织受损。
3.全身性疾病：如果患者患有严重的贫血、甲状腺疾病，也容易出现卵巢早衰的情况。
引起患者卵巢早衰有很多原因，大致归钠如下：
1、与生育状况有关系，见于初孕晚的女性。
2、与生活习惯有关系，不爱运动，不锻炼身体，绝经早，被动吸烟时间长。
3、过度的减肥体内脂肪太少，不能生成雌激素，可导致卵巢排卵异常，月经紊乱。
4、月经初潮早的女性，闭经也早。
5、生活工作节奏过快，心理压力过大，容易使女性产生隐性更年期症状。
卵巢早衰最先出现的症状就是月经的改变，出现月经周期延长，由原来的每月一次的月经延长至2～3月才来一次，甚至出现闭经。月经血量明显减少，有时可能仅仅只有少量褐色血液。卵巢早衰时雌激素分泌减少，出现围绝经期症状，如：潮热、盗汗、情绪改变、睡眠障碍、骨质疏松等。
