父母五,六十岁去世,本人原喜欢吃蚕蛹,动物内脏等高胆固醇类食...

会员829692 52岁 已回复
父母五,六十岁去世,本人原喜欢吃蚕蛹,动物内脏等高胆固醇类食品,最近感觉累,查出血压高低压120,胆固醇高,现基本判明原因,但我喜欢坚持长距离游泳,打太极等,意识到注意科学饮食,会降低胆固醇和血压吗?
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哦,这个我看还不好就这个下一个结论。
胆固醇高,我不知道您是高密度脂蛋白HDL-Ch高还是别的,胆固醇指标中,唯有这一个高密度脂蛋白胆固醇是对于血管是起保护作用的,因为它是把外周的胆固醇运回肝脏代谢,这样对心脑血管等的是一个保护,其他的特别是低密度脂蛋白,是正好相反,把胆固醇运送到外周,那么多了对于血管是非常不利的。

但是我估计一般可能您还是低密度脂蛋白胆固醇等高的多。
您说您开始注意饮食,也坚持运动,这个我必须说可能有用也可能未必管用。
因为胆固醇不比甘油三酯,和自身代谢更加密切,你饮食控制固然有效,但是超过60%的胆固醇是自身合成的,那么如果你自身合成的还是过多的话,那么饮食控制也未必管用。
至于运动,我告诉您胆固醇不是主要的能源物质,你运动消耗,应该说直接对胆固醇的影响也是非常有限的。但是运动我们还是要坚持的
所以,我看您可以先饮食控制,注意每天您胆固醇摄入300毫克就足够了,一个鸡蛋黄的胆固醇大约250毫克,您其他的摄入都必须注意。
阳光照射可以使皮肤中的胆固醇转为维生素D,有利于钙质的吸收不错,另外避免饱食也可以减少胆固醇的自身大量合成。
所以您是可以先这样试试看的。
但是如果您严格饮食控制
适当的运动还不好的话,结合您有血压升高的情况,那么就必须考虑每天晚上他汀类药物的使用了。
此外血压高,您也是要先明确有无其他的危险因素,如果没有很多的危险因素那么非药物治疗比如低盐,每天低于5克食盐等就是一个措施。
如果始终血压不能控制或者发现还有其他很多容易导致心脑血管疾病发生的问题,比如您眼底血管严重硬化有渗出,或者心脏明确有冠心病,肾脏有蛋白尿等,那么就直接用降压药物控制了
医生会员
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到你这个年龄,血压这样高、胆固醇也高。
建议立即检查冠状动脉。
单纯控制饮食血压、血脂恢复正常的可能性比较小。
血压升高很大程度上是因为毛细血管交换系统出现问题的结果,表明你爹血管已经出现问题了。
胆固醇升高除饮食因素外更主要的是因为你的内源性合成代谢出现问题了。
如果内源性胆固醇的紊乱状态不恢复正常,血压恢复正常的可能性比较小,还可能进一步发展大血管出现问题。造成严重后果。
你可以在网上找相关资料学习。
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