平时容易出汗，从中药调理和饮食控制两个方面去调理。就是控制饮食，我们要尽量减少肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的和生冷瓜果、啤酒、冰饮料之类的刺激脾胃，这些都可以影响湿气的发生，所以会导致阳虚，也会引起出汗。
出汗多就抽搐可能是以下原因导致的：
1、有可能是缺钙，建议化验微量元素，如果是缺钙，考虑补钙治疗。
2、不一定也不能查到器质性病变的存在，建议可考虑请中医大夫根据舌象脉象开具中药汤剂进行调理。
3、考虑到是因出汗过多而使身体盐分丢失过多，产生肢体、腹壁肌肉痉挛等症状。建议口服盐水来补充身体盐分，每天适当加大盐分的摄入量以免痉挛。
建议到医院做一下检查，平时要多休息、规律饮食、改变不良的生活习惯。
肾虚出汗可以通过饮食调理、改善生活方式、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
治疗肾虚的药物有金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸、左归丸、肾宝片、金水宝胶囊、补肾胶囊等。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，在用药的时候要经过专业的医生面诊，根据患者的临床表现进行辨证用药，避免出现副作用。肾虚出汗的人可以多吃一些具有补肾功效的食物，如韭菜、鲈鱼、海参、黑豆、黑米、黑芝麻等，同时要保证充足的睡眠，不能熬夜、饮酒、吸烟，也不能同房。
肺炎后出汗是一种体质较弱的表现。这时候可以吃点人参来补充气血，在日常生活中要多做一些适当的运动，这样可以促进血液循环，促进人体的免疫系统，从而达到更好的抗菌、抗病毒的效果。患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，这些蔬菜和水果中含有丰富的维生素，可以帮助人体的免疫细胞进行自我修复，可以有效的抵御外来的病原体。
如果睡觉出汗较多考虑以下几种情况，这个年龄段的孩子正处于生长发育的阶段，如果缺钙就会有这种表现，建议给补充碳酸钙颗粒，同时注意户外运动，多晒太阳。从中医的角度来说，孩子脾胃虚弱，或者，身体有，免疫力不足，也容易出现多汗的情况，可以给孩子吃醒脾养儿颗粒以及玉屏风颗粒，可以调理身体。
