是痤疮，与体内激素分泌有关，运动不是主要病因，要少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，长痘痘你要注意，不要去挤，尤其是脸部危险三角区域，否则容易引起感染留疤，甚至诱发严重后果。你要调整好自己的心态，保持心情愉快，平时不要熬夜，注意饮食。
一般情况下，脸上粉刺、黑头可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
脸上粉刺、黑头，患者要注意脸部的卫生，避免食用油腻、甜食、辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜，多喝水，保持大便通畅，调节消化道的功能，脸部可以用温水、香皂清洗。维安脂维e软膏是局部用药。可以服用罗红霉素、红霉素等抗生素。可以多喝一些清热解毒的绿豆薏仁汤、海带绿豆汤。
龟头长粉刺可以使用药物等办法治疗，具体分析如下：
如果是因为不洁的性生活，或者是包皮过长，导致了金黄色葡萄球菌的感染，一般情况下，如果不是很严重，可以外用夫西地酸软膏，红霉素软膏等药物，一两周后就会好转，如果是比较严重的话，最好是去正规的医院进行切开引流，在治疗过程中要注意忌口辛辣、刺激性食物、忌酒、海鲜、同房。
通常情况下，白头粉刺可以采取一般方式或者使用药物进行治疗，还要配合日常调理。具体分析如下：
白头粉刺通常是皮肤分泌大量的油脂导致局部毛孔被堵塞引起的，如果被感染还可能会发展为痤疮。通常情况下可以通过经常清理皮肤油脂，如使用清洁面膜来治疗。但是如果患者的症状较为严重，通常是建议在医生的指导下使用药物进行治疗的，如硫磺硼砂乳膏、维A酸乳膏等。
用药期间患者应该注意休息，规律作息，避免熬夜，并且注意保暖，避免着凉，避免吃辛辣、刺激的火锅、冰淇淋等食物，以免影响药效。
治疗可用盐与蜜，按比例先调好，然后用棉签涂到有黑头的位置，用两中指进行轻轻按摩十分钟，然后用水洗掉，每天睡前做一次可有效去除黑头、收缩毛孔，使皮肤细腻白嫩。
