一般情况下，头沉沉的可能是多种原因引起的，具体内容如下：
一般的感冒、精神压力过大、大脑供血不足、贫血、血压异常、脑血管疾病等都会导致头沉沉的。主要是因为大脑缺血和缺氧引起的，要注意观察血常规、血压、血糖、血脂，必要时，患者还需要做头颅ct、MRI等相关检查来明确病因，只有对症治疗才能有较好的治疗效果。
一般情况下，脑袋昏昏沉沉可以采用以下方式来清醒：
脑袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦虑症、抑郁症、脑供血不足等原因导致的。患者可以遵医嘱服用甜梦胶囊或者百乐眠胶囊来缓解。如果是焦虑症、抑郁症导致的，可以服用戴立新来治疗抑郁和焦虑。存在脑供血不足的问题，患者可以遵医嘱服用拜阿司匹灵、银杏叶片等药物来改善。
头脑老是昏昏沉沉的，主要考虑是慢性脑供血不足。大脑每分钟通过的血流量是800~1000ml。随着年龄的增长，机体处于衰老的状态，这时就会出现动脉粥样硬化，血管管壁变厚，血管腔变得狭窄，每分钟通过大脑的血液量就会低于800毫升，患者就会出现脑供血不足，缺血和缺氧的症状。
问题分析：这个可以去医院内分泌科查个激素看看，多注意休息。
指导建议：建议去医院查个激素和核磁检查，平时多注意休息，加强营养。
每天总是昏昏沉沉的可能是睡眠不好引起的脑神经衰弱，也可能是脑血管紧张等引起的。尽量保持情绪稳定，心情愉悦，睡眠充足，多喝水，多休息，不能熬夜，不能吃辛辣刺激性食品，必要时去医院就诊，做相关检查，查明病因，及时对症治疗。
出现头昏沉沉的症状可能是脑供血不足造成的。
脑供血不足是指由脑部血管痉挛或动脉硬化等原因，导致脑部缺血，临床可表现为头晕、头痛、行走不稳等。头昏沉沉的患者可以多吃一些补血益气的食物，或者服用一些治疗脑供血不足的药物。日常生活中要注意饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。患者平时还应注意休息，避免熬夜，尽量早睡早起。