膝关节疼痛的病因很多，特别是天气变化时症状比较明显，常见的有风湿，类风湿性关节炎，变态反应性关节炎，骨性关节炎等，需要进一步的检查才能明确。尽可以到骨科就诊，检查一下风湿，类风湿因子，拍个片子等检查，明确后医生会给合理的治疗意见。
一般腰痛可以通过按摩腰背、卧床休息、吃药等方法来缓解。要改变好的生活方式，要做到劳逸结合，不要久坐久站。腰部疼痛等不适可以通过按摩腰部、叩击腰背、配合热敷等方法来改善。需要适当的制动和休息，以免运动过度造成损伤。另外，要注意腰部的保暖。如果出现腰疼的情况，可以服用一些具有消炎止痛、活血化瘀类的药物。
引起手部关节疼痛有两种常见的原因。一种是类风湿性关节炎，主要表现为手指多关节疼痛，可能由近侧手指受累等引起。另一种可能性是关节骨关节炎。手关节痛可能是关节生长刺激引起的关节痛。你可以在诊断后去当地医院选择治疗方案。
体操练习，双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。手指爬墙练习，侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
首先考虑是有风湿或者是类风湿性关节炎，随着天气变化，症状明显。可以去做相关的化验，能够明确的诊断。还有一个原因就是骨性的关节炎，例如半月板损伤，滑膜炎，当受寒冷刺激时，也会诱发症状加重，可以拍膝关节的x片，或者是核磁。
平时适当的休息，避免重体力活，适当的休息，注意关节的防寒保暖，及时的挂个骨科，要根据症状体征及时的给于保护关节，活血止痛，强劲健骨的药物调理，起床可以给于针灸学位按摩等治疗。
