脚冰凉需要灸关元，气海，足三里，命门等穴位，都会有很好的效果，需要注意保暖，不要着凉了，多吃些有营养的食物，避免食用寒凉的食物，夏天避免吹空调，防止寒气从毛孔进入体内。
脚冰凉需要灸关元，气海，足三里，命门等穴位，都会有很好的效果，需要注意保暖，不要着凉了，多吃些有营养的食物，避免食用寒凉的食物，夏天避免吹空调，防止寒气从毛孔进入体内。
脚冰凉艾灸涌泉穴、大椎穴、命门穴、足三里穴、神阙穴等穴位。涌泉穴位于足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷；大椎在后正中线，第7颈椎棘突下凹陷中；命门穴位于后正中线，第2腰椎棘突下凹陷中；足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横；脐中央为神阙穴。
一般情况下，艾灸的操作时间根据患者的病情，患者的体质和艾灸的具体操作方法而有所不同。
艾灸的时间，在人体不同的部位是不一样的，一般穴位，建议大家艾灸的时间是在15分钟左右，最长不要超过一小时，避免升阳助火或者造成烫伤等不良反应。需要注意当人过于饥饿、疲劳、精神过度紧张或者醉酒后不宜艾灸，另外孕妇以及来例假期间的女性朋友不能艾灸腹部。
一般情况下，膝盖疼艾灸是否管用需根据实际情况来判断，具体内容如下：
若患者出现膝盖疼的情况是由于局部血液循环不差个造成的饿，一般通过艾灸治疗发挥活血通络的作用，就肯恶搞缓解疼痛，是惯用的；的那如果是因为关节损伤导致的关节疼痛，通过艾灸通常不能起到治疗作用，只能辅助缓解疼痛，所以这种情况下，就是不管用的。
