糖尿病有一定的遗传性，而基因是引起这种疾病的主要风险因子，通常都是由基因和外界因素共同影响的。因此，要想有效的防止遗传型糖尿病，必须注意：
第一，避免肥胖，肥胖是引起患有糖尿病的一个主要原因。
第二，要注意饮食，饮食要科学，不能过量的食用糖和碳水化合物，要多食用绿色的蔬菜。
第三、调节情绪，不要长时间处于紧张状态，或是长时间处于高压状态，会引起体内的血糖增高，从而使患有糖尿病的几率增大。
第四、养成良好的生活方式、规律的作息时间、避免熬夜、吸烟、饮酒、暴饮暴食。
糖尿病足是一种常见的并发症，但是在早期很难被发现，平时在体检的时候，会注意到心、肝、肾等方面的检查，但是却忽视了最有可能发生的问题，平时要注意穿着合适的鞋子。见过一个老头，穿着一双宽大的鞋，却发现自己的打火机藏在了自己的鞋里，导致自己的脚不能保护好，患有糖尿病的患者，脚部的麻木没有正常人那么灵敏，有些老年人，在很久之后，才会察觉到自己的脚上有一颗钉子。
糖尿病的发病率呈逐步上升趋势，因此，正常人还应防止糖尿病的发生，饮食要节制，每餐主食不超过150克，勿食高热量食品，也不可以喝酒。同时要多运动。实际上，体重是要控制的，要坚持长时间的运动。因为糖尿病患者都有一定程度的肥胖情况，而这一问题对血糖有着重要影响，因此可以通过适当运动来减少血糖水平，但是必须要注意运动量和频率。如把体重限制在标准体重的限度，这就很有可能患糖尿病。
预防糖尿病的方法如下：
1.严格控制血糖：定期检查糖尿病足的危险因素，消除已知的危险因素。穿合适的鞋子和袜子意味着患者要保持清洁，每天用肥皂和温水洗脚，穿干净干燥的袜子，穿经过验证的软鞋，每天检查脚和下半身。脚有外伤或感染的时候，要尽快去医院治疗。
2.养成良好的足部护理习惯。特别是糖尿病程长、脚感不敏感的患者，要每天检查脚，穿合适的鞋袜，在穿新衣服前检查鞋内是否有异物，防止烫伤，洗脚前用手测试水温，避免脚直接接触电热毯、电加热器等加热设备。
糖尿病预防糖尿病脚足可以通过控制血糖、筛查周围神经病变和外周血管疾病等的方式进行预防。
1、控制血糖水平，可以降低糖尿病周围神经病变和大血管病变的风险。
2、定期筛查糖尿病周围神经病变，可以降低糖尿病足的风险。
3、定期筛查外周血管疾病。如果出现下肢动脉狭窄或闭塞，会影响下肢的血液供应。皮肤受损了，就不容易修复。
4、注意生活中的小细节对预防糖尿病足也有很大的作用。建议不要赤脚行走，以免增加脚部受伤的风险。洗脚水的温度宜凉不宜热。
预防糖尿病的遗传可以通过以下方面解决：
1.要定期检查身体，有良好的日常生活习惯，保持体重在正常范围内，饮食规律，不吃垃圾食品，不抽烟不喝酒。
2.生活中坚持锻炼。现在很多人都处于长期不活动的状态，对身体非常不利。运动可以促进胰岛素分泌，对预防糖尿病非常有效。
3.在日常生活中保持良好的心态。遇到紧急情况或压力时，要及时解决，这样才能保持心态平和。
