我现在怀孕五个月了,一天吃三个核桃,但是我真的不喜...

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我现在怀孕五个月了,一天吃三个核桃,但是我真的不喜欢吃,想问一下吃别的什么东西能代替吃核桃呢,比如核桃粉什么的行吗,
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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叶小娟 广州市红十字会医院中医科 三级甲等
擅长:中医综合、中医妇科,针灸
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问题分析: 你可以吃点别的坚果,比如巴旦木,杏仁,榛子,生瓜子,松果等果仁类的都可以。
意见建议:可以补肾益智力,对排便有好处,可以预防孕妇便秘。多吃水果。祝身体健康!
田永昆 医师 石家庄市长安区药东社区卫生服务站内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好可以吃其他坚果坚果不仅仅是指核桃.还有很多其它的.
它包含很多不同的东西,例如榛子、松仁、板栗、杏仁、开心果、葵花子等等,不同的坚果有不同的食效!
意见建议:你好榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。
板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚,腰腿无力最好。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质,能选择性的破坏癌细胞。南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品,被称为“无癌长寿国”。苦杏仁治咳嗽气喘,有小毒。甜杏仁治体虚滋补,无毒,润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其它坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。科学家计算,一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为,葵花子含有维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。吃坚果还应该注意,每天适宜吃30克左右,多吃使人发胖;如果不小心多吃了坚果,就要减小一日三餐用油量和饮食量;不要在吃饱喝足后大吃。
李胜召 医师 山西省阳泉市医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好!您吃核桃主要是想补充一些高质量的植物蛋白和一些卵磷脂之类的营养物质吧
意见建议:只要注意均衡饮食即可。也可以选择吃核桃粉,豆浆或豆类制品。
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张曼 辽宁医学院中医科
擅长:高血压 糖尿病 胃病
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问题分析: 你好,核桃富含蛋白质,脂肪,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。如果不喜欢可以用多喝牛奶,豆浆等
意见建议:建议您要均衡饮食,保证充分且全面的营养,保持良好的心态,适量运动,希望对您有所帮助,祝你健康!
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陈旭华 协和医院内科
擅长:内科相关疾病
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问题分析: 孕期需要补充营养。定期做产前检查。适当活动,多吃水果。
意见建议:可以,也可以适当吃点坚果。注意营养搭配。
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