补钙时间是临睡前较好。多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示，饭后服。但饭后补钙并不理想。说明书上所谓的饭后服用是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘；跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
孩子补钙，还是建议食疗，可以多吃含钙的水果和蔬菜，比如菠菜，紫菜，虾米之类的，都是含钙量很高的。日常生活中也可以补及一些牛奶。同时也要建议在日常生活中做适当的运动。以及多晒太阳，促进钙的吸收。钙片一般保健品类就可以。
在吃过晚饭后半小时后服用吸收效果好，因为饭后钙剂对胃的刺激比较小，更主要的是晚饭后吃，可以保证在睡眠当中血钙的浓度比较高，一方面促进睡眠，另一方面对骨骼有很大的好处。
碳酸钙和其他形式的钙盐一样，吃碳酸钙片是没有问题的，对胎儿是没有影响的。但是为了补钙还是得吃含钙量比较高的食物，例如牛奶和虾皮，这都是含钙量比较高的食物所以可以多吃。
泛酸钙片可以帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育；在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱方面是必需物质；加强皮肤屏障功能。使用时还应注意：泛酸可延长出血时间，故血友病患者用药时应谨慎。
