多吃胡萝卜，黑豆，红豆，鲍鱼，豆芽，豆腐等，还有可以服用维生素C和维生素E，增加富含叶酸的食物，喝些红糖水，平时可以做收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉，有助于恢复子宫的松弛。
考虑是产后阴道松弛。产后阴道松弛可以做阴道收缩运动，也可以做提肛运动，以利于盆底组织恢复。还能做阴道紧缩术改善。平时要注意个人卫生，产后不要过早的进行性生活，以免导致炎症的发生。
通常情况下，子宫松弛可以通过日常护理、使用药物等方式来保养。具体分析如下：
首先因为子宫是一种肌性器官，所以不会出现子宫体的松弛，只可能会由于子宫韧带的松弛，引起子宫的脱垂。如果是轻微的子宫下垂，可以通过进行提肛、平躺的瑜珈等方式来进行调理。还可以口服补中益气丹进行调理。补中益气丹是补中气，缓解韧带的松弛，防止宫颈下垂。如果出现子宫脱垂的情况，最好尽早进行外科手术。
子宫松弛可以吃一些维生素e的食物，维生素e的食物有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用。其含量最高的食物有蛋黄、豆、叶菜、花生油、空心菜、胡萝卜、香蕉、苹果都是不错的选择。
子宫松弛情况可以通过B超，或是通过阴道镜进行检查，子宫造影显示，子宫颈管呈病理性扩张，直径大于6毫米，B超检查显示子宫内口较宽，如果大于19毫米，又有流产史将明确诊断为子宫松弛。
