不慌，这是1级的高血压状态，建议在安静的环境下，监测血压，排除血压一过性的升高。建议改善生活方式，低盐低脂饮食，戒烟限酒、适当运动、减肥、平衡心态、充足睡眠、避免熬夜，通过以上非药物治疗，血压有可能回到正常，不必惊慌。若反复监测血压，或查动态血压显示血压仍高，那就可以单一的口服降压药应用。
高压142低压83属于高血压，当人体收缩压大于等于140毫米汞柱，或舒张压大于等于90毫米汞柱。如果多次测量收缩压是142毫米汞柱，可以诊断为高血压1级，要继续监测血压，适当运动，如果血压低于140毫米汞柱可以不口服药物。如果血压继续升高，必要时可以口服药物。
血压明显高于正常水平。需要控制好血压，以避免引起慢性并发症。可以去医院的心内科看看。在医生的指导下使用抗高血压药物，将血压控制在正常范围内。平时不要吸烟或喝酒，少吃腌渍、油腻、油炸和烧烤食物，适度锻炼。
测量高血压时血压为135毫米汞柱，低压时为95毫米汞柱是异常的，舒张压升高也属于高血压。在医生的指导下，服用抗高血压药物进行治疗，服药时注意维护，多吃水果如苹果、梨和葡萄，多吃蔬菜如芹菜和花生，保持良好的情绪，多参加户外运动。
低压100高压130属于高血压的，和体重的肥胖、年龄、熬夜等有直接的关系。虽然收缩压正常，但舒张压偏高，也属于高血压的范畴。建议首先要，低盐低脂饮食，不能吃过咸的食物，不能吃肥肉，动物内脏，油炸食品，并且加强体育锻炼。如果血压降至正常，可以继续坚持，如果血压仍然不能降至正常，需要口服降压药物治疗。
高血压病人血压极高，因此应去医院心内科服用抗高血压药物。血压相对较高，可采用两种或两种以上抗高血压药物、小剂量联合治疗或药物输注治疗。平时，必须注意保持低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，多参加户外运动。
