长期心跳不规律可能是早搏的问题，早搏是常见的心律失常，可以见于正常人，可以是器质性心脏病，需要结合早搏数量多少，有无器质性心脏病来确定治疗方案，首先要做个动态心电图检查，看一下早搏数量多少，有无器质性心脏病，是偶发性早搏可以不处理，注意休息就可以自行恢复。
大部分都是见于早搏，心脏早搏可发生于正常人，情绪激动，神经紧张，疲劳，消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起发作，亦可无明显诱因。缺钾以及心脏手术或心导管检查都可引起早搏。
通常情况下，喝酒之后心跳特别快是一种正常的心脏反应，并不是提示心脏不好。具体分析如下：
喝酒之后在酒精的作用下会感到交感神经兴奋，从而导致血压异常、心跳加快。另外，酒精在肝脏内可以由乙醛代谢成乙酸，部分缺乏代谢酒精的酶的患者就会形成乙醛的堆积，乙醛虽作用于心脏使心跳增快，但这并不代表心脏处于一种异常的状态。
问题分析：根据你的描述，长期饮食不规律，熬夜作息时间不固定，引起的体质下降，有可能是贫血，也有可能是其他的疾病。
指导建议：可以去验出一个心电图心脏彩超，还有血常规等方面的检查，如果有贫血的话，需要适当补血治疗，平时要多吃一些有营养易消化的食物，如果心跳比较快的话，可以再配合减慢心率的药物，例如稳心颗粒。平时要注意休息，不要劳累熬夜，饮食要规律。
心跳不规律考虑是由于心脏早搏引起的。应到医院进行一个相关的检查，可以做一个24小时动态心电图，查看一天的心率变化情况，根据结果来进行确诊下一步的治疗方案，平时密切观察自己的身体变化，及时跟医生进行沟通，定期到医院进行复查，避免病情加重。
首先要明确病因，是心脏不好导致的心慌、胸闷、气短，还是精神紧张因素导致的症状。如果怀疑是心脏的问题，需要及时到医院做心电图检查，明确具体病因然后对症治疗。若排除是器质性疾病导致的，需要进行充分休息，即考虑是不是精神紧张因素导致的胸闷、气短症状，如果是则不建议熬夜，要多休息，可以进行适当的户外运动让身体得到锻炼，进而呼吸新鲜的空气，多做有氧运动增强体魄，提高机体免疫力，激发潜在的体能，有更多的抗病能力，这样就不会轻易的出现心慌、胸闷的症状了。
