预防腰椎间盘突出症需要保持良好的坐姿和站姿。平时多加强锻炼身体。预防腰椎间盘突出症需要做到以下几点：
1、纠正不良站姿、坐姿、劳动姿势、睡姿等不良姿势和习惯，避免久坐、长时间弯腰、腰部过度、剧烈运动。
2、加强腰背肌的运动，增强腰椎的稳定性、灵活性和耐力，并能改善肌肉的血液循环，促进新陈代谢，松解原组织的粘连。
少数腰椎间盘突出症需要手术治疗。腰痛伴下肢放射痛是腰椎间盘突出症的主要症状。其实腰椎间盘突出是一种很常见的疾病，只有一小部分患者需要手术。以下条件之一的腰椎间盘突出通常需要外科治疗：
1、病史在6个月以上，不能有效地进行保守治疗，对工作和生活产生不利影响。
2、严重的剧痛，会影响到行动和睡眠。
3、出现肌肉无力、尿失禁等症状。
腰椎间盘突出症的治疗分为保守和手术治疗。治疗腰椎间盘突出的方法有：
1、保守治疗：建议卧床2个月，没有特殊姿势要求，床铺要平整。药物治疗包含非甾体抗炎药、维生素B12、B1、激素、脱水剂、肌肉松弛剂等。其次还需要下床或做短时间的运动时，需要穿上腰带。
2、手术治疗有多种手术方法，如开刀、经皮穿刺、椎间孔镜等。
腰椎间盘突出症分为膨出型、突出型、脱出型和许莫氏结节型。这几种类型在发病原因、症状以及治疗方法上都有很大的差异，因此患者不能胡乱治疗，一定要先去医院的骨科进行详细的检查，确定病情是哪个类型，以及病情程度如何以后再进行有针对性的治疗，还要根据病因进行日常的护理工作，这样才能防止腰椎间盘突出症的不断加重。
外侧型腰椎间盘突出症是可以吃蜂蜜的，吃蜂蜜并不会对这种疾病有什么坏处的，也不会有任何影响，每天喝一点蜂蜜水是有好处的，而且对于女性还有美容养颜的作用，平时注意稍微活动一下，注意一下休息。
腰椎间盘突出症会压迫神经根导致神经水肿从而引起腰部或下肢的坐骨神经疼、麻木、无力等症状。卧床休息，睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。药物治疗，口服舒筋活血之类的药物、神经营养药和非甾体类是的药物。情况严重者，可以采用手术治疗。
