子宫沿阴道向下移位称为子宫脱垂。可以分为三度。一度是宫颈口位于坐骨棘水平以下；二度是官颈已脱出阴道口外，而宫体或部分宫体仍在阴道内；三度是宫体、阴道前壁及部分阴道后壁均翻出阴道口外。
子宫脱垂（uterineprolapse）是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻，因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
子宫脱垂是一种妇科疾病，应该及时去医院检查治疗，子宫脱垂的类型有以下三种：I度子宫脱垂：子宫下移，子宫颈达到或超过处女膜缘，于阴道口即可见到；Ⅱ度子宫脱垂：子宫颈或部分宫体已脱出阴道外口；Ⅲ度子宫脱垂：子宫颈及全部宫体脱出阴道外口。
子宫脱垂的在做此运动锻炼的时候，具体的操作的时候需要用力收缩肛门同时需要持续数秒钟的时间后放松肛门，每次需要连续进行的时间是10分钟左右，可以就是每日进行数次，比较好的锻炼时间是每天清晨起床前。
出现子宫膀胱的脱垂是由于肌肉的病变导致的，需要积极的治疗，以免炎症感染的发生。如果是轻度的可以使用中药进行调理，加上肌肉的训练效果更好，如果中重度需要手术治疗。平时多休息，避免劳累和饮食，预防各种疾病的发生。
