子宫肌瘤应多吃一些芝麻、瓜子和花生这些富含营养的干果类食物；少食辛辣、刺激性的食物，不要暴饮暴食，就餐定量定时；多吃绿色的蔬菜、鸡蛋、水果和瘦肉等，坚持多吃低脂肪的食物；多吃豆类和玉米等五谷杂粮。
子宫肌瘤不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含有激素的食物，不要吃非季节性性蔬菜水果，不要吃豆类，比如豆腐，豆浆，豆脑。不要喝酒抽烟。不要吃烧烤食物和霉变食物。保持阴部清洁卫生，精神放松，保持心情舒畅，定期复查。
子宫肌瘤一般的茶都是可以喝的。比如绿茶，花茶，红茶，甚至一些药茶，比如三七茶等。绿茶，营养价值比较高，经常喝能够保持身体的健康，还能预防辐射，防癌抗癌。建议保持心情愉悦，均衡增加营养，子宫肌瘤应该清淡饮食营养均衡，不吃黄豆和黄豆类制品，以及一些富含激素的保健品。
子宫肌瘤要根据子宫肌瘤的大小、生长的部位以及有没有症状，确定是不是严重。如果子宫肌瘤比较小，在肌壁间或者是浆膜下没有任何的症状就不严重，可以继续观察，每半年到1年做一次B超检查即可。如果子宫肌瘤比较大，出现了压迫症状，比如出现尿频、尿急或者排尿困难、大便不畅，就比较严重，必须及时去做手术治疗。子宫肌瘤的病因与体内雌激素过多，以及长期刺激有关，持续而长期的雌激素作用，会发生子宫肌瘤，女性日常生活中要注意预防。
少吃辛辣油炸及烧烤食物，不要抽烟和酗酒。保持正常饮食，暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。其次，少吃油腻的食物，多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。再次，防止过度疲劳，经期尤须注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。不要额外摄取雌激素，绝经以后更应该注意，以免子宫肌瘤长大。
女性子宫肌瘤严不严重需要根据具体情况来确定。
子宫肌瘤是一种比较普遍、最容易发生于35-55岁之间的一种恶性肿瘤。子宫肌瘤并不是特别的大，但也有少数情况比较严重。如果是在宫内，就会导致女性的月经量增加，经期变长，月经周期变短，从而导致女性贫血，甚至是需要进行血液透析。如果是这样的话，需要马上入院进行宫腔镜手术，或者是45多岁以上的女性进行子宫摘除。如果子宫内膜癌不超过5cm，不会出现月经变化，可以继续做进一步的检查。
