去湿热是可以喝凉茶的。中医上湿热就是湿热蕴结于我们体内，导致脏腑经络运行受阻，可导致全身多处不适。而且大多是由于气候潮湿或者淋雨，导致过多的水分侵入体内引起的。平时要多吃凉性食物，水果小麦，茄子，萝卜，豆腐，冬瓜，西瓜，芹菜等。
不同体质的人喝凉茶不一定会有祛湿的效果，茶往往都生长在高山上，其性凉，所以，要通过特定炮制祛除寒性后才能饮用，尤其是北方人大多喜欢红茶或者半发酵茶，这种祛湿茶本身属于寒凉，容易造成体内寒湿，若要祛湿，需要加入其他药物。
不同体质的人喝凉茶不一定会有祛湿的效果，茶往往都生长在高山上，其性凉，所以，要通过特定炮制祛除寒性后才能饮用，尤其是北方人大多喜欢红茶或者半发酵茶，这种祛湿茶本身属于寒凉，容易造成体内寒湿，若要祛湿，需要加入其他药物。
一般情况下，夏天喝红豆薏米茶、柠檬水、蜂蜜水等去湿热，具体内容如下：
喝红豆薏米茶可以发挥其祛湿的功效，以起到祛湿的效果，还可以多饮水，同时还可以通过饮用薏米中的某些营养素来达到清热解毒、瘦身的效果，还可以多饮用柠檬水和蜂蜜水。平时要多运动，可以提高机体的抵抗力，同时还可以清除体内的湿气，多食用蔬菜和瓜果。
黄芪又名绵芪，是我们家里最常见的一种药材，同时还有着很多保健的作用，例如增强机体免疫力、保肝、利尿、抗衰老等。气化强就可以祛湿，就可以消肿，祛湿是这个原理。可见黄芪还有着不错的祛湿效果，一般使用都要配合一些药物辅佐，例如苍术、白术、茯苓、薏米、藿香等药物。
湿毒最主要的原因是由于体内有湿气，和长期不良的生活习惯以及饮食方式有关，往往会伴有腹胀、便秘、口臭、厌食、舌苔发厚的症状。治疗的根本是要排除体内湿气，可以选用葛根、薏米、扁豆、茯苓、白术、金银花等熬汤；在饮食选择上，多吃一些绿豆、豆腐、豆豉、冬瓜、茄子等去湿的食物。在饮食调养的同时，也可以去找有经验的中医来进行针灸、艾熏。
