原来就有稳定型或者初发心绞痛的患者，运动量较前减少，运动耐量突然下降，稍作劳作就深感疲劳、乏力。患者心绞痛发作的次数较以前增多，严重程度及持续时间增加，或没有明显的诱因而发作，或以往服硝酸甘油的剂量再次服用变为无效，无法缓解出现新的症状。当心绞痛发作时，出现一些新表现，比如恶心、呕吐、出汗，疼痛放射到新的部位，且不再局限于左肩。患者心功能不全或心律失常，心电图检查可出现新的变化。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况并不是器质性疾病（心脏病）造成的。
指导建议：您这种情况应该是心理因素或者是精神因素造成的。针对这种情况，您需要放松紧张的心情，释放心理压力，做自我心理调节和心理疏导。
稍微运动一下就出现气喘，主要表现于呼吸系统的疾病，常见于运动性哮喘，是支气管哮喘的特殊类型。由于在稍微运动，气道会反射性的出现高原反应状态，黏膜出现充血、水肿、炎性物质渗出，可伴随有支气管平滑肌的收缩和痉挛，而引起管腔的变窄，导致呼吸困难而出现气喘的症状。
如仰卧起坐的过程中，腹部要不断的伸展，能够很好的拉伸腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧；经典瑜伽动作瘦肚子，瑜伽运动可以消除腰围上的许多赘肉，强壮髋部，增强全身柔韧性。
稍微运动就心慌、气短主要与心功能不全有关系，心肌供血不足以后容易引起心慌、胸闷、喘憋、劳力性呼吸困难、阵发性呼吸困难、夜间端坐呼吸等不适。要注意适当的控制活动量，减少跑跳等剧烈的活动。
