建议及时去医院的骨外科看看，可以拍个片子，这样有助于医生的诊断，及时进行活血对症治疗，首先建议不要剧烈运动增加脚部的负担，然后是多按摩等进行辅助治疗，可以做局部针灸推拿等治疗，减少站立行走时间多休息，睡前泡个热水脚，会慢慢好起来的。
脚踝扭伤后脚背会有一些疼痛感，这是因为脚部的骨折造成的，在这个过程中要多休息，可以用热毛巾进行热敷。如果感觉到了疼痛，应该要多休息，避免频繁行走，否则会对足部造成很大的损伤，日常生活中要多吃一些水果和维生素。
首先应休息，制动，冷敷等对症处理。48小时后改为热敷，应完善x线片检查，明确是否存在骨折，如骨折移位比较明显，应选择手术治疗。
左、右肩胛骨背部酸痛，多在肩胛骨内侧缘和脊柱棘突间这一区域，多伴有软组织慢性劳损、肌肉软组织筋膜无菌性炎症等。
有的是单侧起病，有的是双侧同时起病或相继起病，长期伏案办公者和口腔科医生常见。常与长期保持某种姿势，受凉，活动后受伤有关。建议在长时期保持一种姿势之后，适当的锻炼肩部，如进行扩胸运动和耸肩等。
后背疼痛是胃癌细胞转移到后腹膜刺激肋间神经或者是胸椎转移引起，就是胃癌出现了远处器官转移，符合胃癌分期的第四期，属于晚期胃癌。但是后背疼可以由多种疾病引起，如慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、冠心病、胸膜炎、背部的软组织感染等都可以引起，由这些疾病引起的背部疼痛，就与胃癌分期无关。
脚背的疼痛，可能是受到外伤，引起软组织的损伤，甚至有骨折导致的，有可能是长时间的剧烈运动导致的局部的软组织的炎症。也有可能是腰椎间盘突出压迫了神经根，引起脚背的放射性疼痛，还有一些局部的巨大的腱鞘囊肿也会引起局部的疼痛。
