通过饮食来补充生理所需的营养素，猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃，动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯，可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子。
月经量多，一般需要根据具体的月经量来判断是否正常。
正常情况下，一次的月经量为30到80毫升，如果一次月经量没有超过这个范围一般正常；如果超过这个范围，且每天更换的卫生巾都完全湿透、月经期超过七天以上等，这种情况是不正常的，可能是月经不调的症状。月经不调大多与内分泌异常有关，女性可采取中药进行调理。如果月经量多，且色淡、清稀如水，并伴有面色萎黄、心慌气短、懒言无力等症状，女性可服用乌鸡白凤丸和人参归脾丸进行治疗；如果经量大、颜色深红、质稠有块，并伴有心烦口渴、腰腹胀痛症状，女性可服用妇科千金散和止血片。
通常可以通过食物和药物来让月经量多，具体分析如下：
如果月经量少的情况较轻微，通常可以通过食物调理，如大枣、阿胶、枸杞、荔枝、归参炖母鸡、益母草煮鸡蛋等，如果月经量少的情况较严重，通常可以在医生指导下使用四物汤、补中益气汤、桃红四物汤、益母草颗粒等药物调理，从而增加月经期血量，促使月经量增多。同时在月经期要注意保暖，多喝温水，注意休息。
女性的经量一般在20-80ml左右，如果低于20ml，并且经血点滴而出或者在2天内就会停止，这是因为气血不足、气滞血瘀等原因，导致经期不能生成足够的血液下沥，可以适当的补充营养，疏通气血经脉。
经量超过80ml，经血下沥时间超过7天，这是由于气不摄血、固摄不调等原因引起的，常见的是贫血，在西医中属于异常子宫出血，要先进行止血，然后针对具体的症状进行治疗。
一般情况下，吃屈螺酮炔雌醇片、当归、益母草等能让月经量多。具体情况分析如下：
人流后月经量减少，通过激素6项检查，发现无异常现象，主要是因为做了外科手术造成的子宫内膜受损，所以来例数较少，可以口服屈螺酮炔雌醇片，通过三个月的时间来加速子宫内膜的恢复，这样就能增加经血量。如果仅仅是月经量少，但没有明显的排卵症状，可以在来例假的一星期内口服一些具有活血化瘀作用的中药材，例如当归、益母草、黄芪、红花、莪术等。
