奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，孕妇能喝酸奶。如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶有的孕妇认为酸奶发酵制成，又很凉，所以不敢饮用，其实孕妇不但可以饮酸奶，而且还有很多好处。
石斛分很多种，现在来说铁皮石斛就比较好，它可以做简单一点汤，就是和瘦肉，白芍、红枣一起隔水炖汤，用石斛煲汤最好是隔水炖。还可以煲粥，煲粥时放一些用绍酒和盐泡过的牛肉粒。
晚上吃超市买的南瓜子不可以驱虫，南瓜子含有丰富的维生素及矿物质等微量元素，而且含有脂类物质，没有驱虫的效果，南瓜子吃多了可能会有上火的现象，有时会产生便秘的现象。
花胶营养价值很高，素有“海洋人参的美誉，是八珍之一，哺乳期宝妈食用可以有效的增强抵抗力、帮助下奶、美容养颜等。花胶吃法就是清炖了。平时身体比较虚弱的或者刚做过手术的可以选择滋补型的乳期花。
天麻是属于中药的一种，天麻可以治头晕、头疼等症状，天麻炖鱼头可以起到利腰膝，祛风湿，止眩晕的功效，可缓解神经衰弱，四肢麻木，头疼，活血祛风，止痛，止眩晕，可以缓解血管性头痛，偏头痛，高血压，高脂血症、脑血管硬化等引起的头痛眩晕等症。
感冒喉咙疼煲萝卜汤或者是冬瓜汤等都可以得。喉咙疼是因为上火了或者是感染了，局部有炎症的时候，都有可能会导致喉咙出现疼痛，有时候和细菌或者是病毒感染有直接的关系，而且感冒也有可能会出现上呼吸道方面的感染，都有可能会导致喉咙疼痛，这种时候多喝一些汤，对身体来说是很好的。
