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跑步三公里,喝多少葡萄糖合适

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跑步三公里,喝多少葡萄糖合适
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周恒 主治医师 德州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:痛经,月经不调,子宫肌瘤
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问题分析:你好,这个情况下可以喝500毫升5%的葡萄糖。可以保证能量的供应。
指导建议:如果进行锻炼的话,建议注意适当的补充水分,可以喝一些淡盐水,放松心情,不要压力过大,不要过于劳累。
相关问答

在跑步时,因为交感神经兴奋,心率可增加到160次/分,但建议锻炼时在自身可耐受的程度内,心率情况因人而异,可从快走开始慢慢调整到慢跑,要注意调整呼吸,关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况,尤其是存在心脏疾病的人。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

婴儿喝奶量多少合适,要视情况而定,具体分析如下:
1.全母乳喂养,目前提倡的是按需喂奶,婴儿哭闹喂奶超过2-3个小时,一天24小时内进食8-10次,每次10-15分钟。
2.完全手工喂养,以婴儿体重计,每日120-150ml,每日喂6-7次。
3.部分人工喂养,首先给宝宝喂食母乳,婴儿的奶量大概是人工喂食的一半,可以根据宝宝的奶量不同来调整。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

每天跑步对高血压的好处是,可以增强身体代谢降低血脂,血液中使得血压平稳下降,增强消化功能,并且长期的慢跑,还可以使病人的情绪保持舒畅,有助于消除精神紧张因素对人体刺激。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

给宝宝冲泡奶粉的水温应当控制在40-50度之间,最多不能超过70度。给宝宝喂食时的奶粉温度应当控制在40度左右,不要超过42度。冲泡奶粉时的水温过低,奶粉不容易溶解,冲泡后的奶粉口感不好,宝宝不喜欢进食。冲泡水的温度过高,则会导致奶粉中的一些营养成分被破坏,尤其是维生素C的破坏更为明显。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

经常喝葡萄糖,会使热量过高,引起发胖。另外,也不利于糖类的代谢,加重身体负担。葡萄糖可以快速给人体提供能量,被人体直接利用吸收。糖尿病的人会有危险,引起酮症酸中毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,拉肚子能喝葡萄糖,具体内容如下:
腹泻可以用葡萄糖来治疗。因为腹泻会造成体内的水分流失,从而造成体内的水、电解质紊乱、酸碱平衡紊乱,因此要及时的摄入适量的糖和盐来保持体内的平衡。由于葡萄糖可以通过肠道被身体所吸收,而静脉补液则是直接进入到血管和细胞中。如果腹泻的情况比较严重,患者还可以服用盐酸左氧氟沙星、黄连素等,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。