保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期注意保暖，避免寒冷刺激。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
得了子宫内膜增生应该来说去当地医院检查下，在医生嘱托下，积极进行治疗，在服药期间不吃辛辣刺激的食物，必要时去医院做详细的检查，对症治疗，平时要注意个人卫生，用温水清洗外阴，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要有性生活。
是三到六个月左右再复查一次。去正规医院妇科，遵医嘱检查。另外就是子宫内膜增生，在以后要多注意生活有规律。尽量不要吃辛辣刺激性食物，少熬夜。少生气，调整良好的心态有利于身体健康。
首先要是不是考虑内分泌失调，内分泌紊乱，子宫内膜增厚引起的，可以根据临床症状对症治疗，出血时间长可以配合保宫止血颗粒断血流治疗。适当休息，不要进行剧烈活动，不要吃垃圾食品，不要吃含有激素的食物，也可以配合进行性激素六项检查，对症治疗，可以用中药治疗。
可以吃柚子。多吃一些有营养的食物，如：鱼肉、奶制品。豆制品等，都会对病人的身体有一定的好处和改善的作用，平时还需要调整好自己的心态，只要积极的治疗很快就可以康复。
以豆类、谷类、薯类为主食。适当饮用酒类温阳通脉，行气散寒，散瘀缓痛。也可食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之类，性亦温通。多食用补虚益气食品，助气行血，缓解疼痛，特别是气血虚少者。
