女性经常失眠，要根据失眠的原因进行调整，具体如下：
1.调节情绪和人格：适用于对外界刺激敏感、易受影响的患者，可通过心理治疗、行为治疗、脱敏治疗等改善症状。
2.调节环境：适用于环境因素引起的失眠患者，保持夜间睡眠环境黑暗安静，促进脑内褪黑素分泌，改善睡眠。
3.调整不良习惯：避免刺激性饮料和夜间剧烈运动。
治疗失眠的方法如下：
第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡脚30分钟后再喝一杯纯牛奶，可以有助于患者慢慢地入睡。
第二、每天晚上不能吃得太饱或者过于油腻食物避免影响睡眠，可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物（例如苹果，葡萄，鸡蛋，瘦肉等）都是可以有效地改善失眠的症状。
第三、失眠患者一定不能太依赖安眠药物来帮助入睡，这样会减退人的记忆力和智力及引起失眠时做恶梦的形象。可以选择数绵羊来慢慢进入睡眠状态。
孕初期失眠可以使用以下办法治疗，具体分析如下：
孕妇在怀孕初期出现失眠，要进行调理，可以服用药物，在怀孕初期如果有失眠或者睡眠不足，会影响到胎儿的发育。因此平时要多注意休息，多劳逸结合，多喝一杯热牛奶，少吃晚饭，可以多吃酸枣仁，可以口服刺五加片，甲钴胺。怀孕期间要注意控制血糖和血压，定期去医院做孕期检查。
一般情况下，低血压患者可能会出现头晕、头胀等情况。
如果患者只是头晕、头胀没有出现其他症状建议食疗。具体分析如下：
1、适量摄入莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生等食物，此类食物具有补气血、温补脾肾的功效。
2、可以食用桂圆肉、人参、黄芪等调节血压的滋补品。
如果患者存在失眠，就需要在医生的指导下使用有助于睡眠的药物进行治疗。
失眠一般属于神经衰弱或植物性混乱导致的，要放松心情，不要压力过大，注意作息时间正常，睡前要保持大脑平静，不要多虑，如果症状没有缓解需要使用安定类的药物进行治疗。
