医生 你好 . 我现在21岁了. 读高一的时候和一个同学共房...

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医生 你好 . 我现在21岁了. 读高一的时候和一个同学共房间学习.我是比较喜欢安静的环境学习,他比较喜欢读出声来.我很不适应,根本读不进去,也跟他说了不要读出声来,可没几分钟又读出声来.我很气愤,很恼火.于是对他有一中厌恶的情绪.就在这样的环境下,我持续了很久.我当初很傻为什么不去换个环境呢,现在后悔也来不及了.我之后发现我变了.上课注意力不集中,老是有那个画面在我脑海出现,我甚至还有点恐惧.我承认当时真的很讨厌他,后来想了想,也不能全怪他.毕竟个有个的学习特点,我自己也有原因.我不恨他了.高1的下学期我就换了个环境,可是我得了后遗症了,完全不能集中注意力,刚开始会一直浮现他在读书.写字等等的画面,想到那头就很痛很痛,是被迫想的.甚至看他在写字我会以为他在我心里刻字,之后头就很痛 特别是左脑 有的时候右脑也会.下学期就更严重了,比如闹钟的秒针在走都会引起我的注意,我如果不想它,想其它的头就痛,还有很多奇怪的现象.医生我该怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郭春霞 主任医师 牡丹江红旗医院妇产科 三级甲等
擅长:腹式子宫切除、阴式子宫切除、复杂子宫内膜异位症手术...
你好,听到你的描述,我非常理解你现在的痛苦。你描述的症状,如注意力无法集中、脑海中出现强迫性的画面、对特定声音或动作的过度敏感以及伴随的头痛,在临床上非常符合急性应激反应或创伤后应激障碍(PTSD)的表现。
这种情况并非你所谓的“后遗症”,而是你的大脑在经历长期高压和冲突后产生的保护性机制。当时那个同学的声音和你的情绪反应形成了强烈的神经连接,导致你的大脑在缺乏安全感的环境下,无法过滤无关信息(如秒针走动),从而产生过度的警觉和疼痛。
针对你目前的状况,建议你采取以下措施:首先,不要对抗这些画面,越是强迫自己“不想”,它们出现的频率越高。其次,寻求专业的心理咨询师帮助,进行认知行为疗法(CBT)或暴露疗法,帮助大脑重新建立神经回路。最后,如果头痛严重影响生活,可以前往神经内科就诊,排除器质性病变。请相信,通过科学的干预,这些症状是可以缓解的。
相关问答

不太正常的。如果出现心动过速或者是期前收缩等情况,个别人就可以听到自己的心跳,这在临床中称为心悸,静息时每个人的心率应该是每分钟在60到90次,应去心脏内科做相关的检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

患者的精细动作、协调运动、空间位置觉等发育较差。如翻手、对指运动、系鞋带和扣纽扣都不灵便,左右分辨困难。少数患者伴有语言发育延迟、语言表达能力差、智力偏低等问题。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

其实最主要的就是让在学中有兴趣才行,寓教于乐,并不是单纯的灌输学习知识,让老师和家长要适当的备备课,穿插一些游戏,加上一些故事等,这样孩子在学当中有了兴趣,又学到知识,利用孩子的好奇心,培养学习兴趣。孩子具有好奇、好问、好动的持点,成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,安静的情况下心率90次/分正常,具体内容如下:
在安静的时候,心跳90次/分钟是正常的。正常的窦性心律是每分钟60-100次。100次以上属于心搏过速,60次以下属于心律失常。不过,大部分正常人的静态心跳90次稍微有点高,说明平时锻炼不多,心脏储备能力弱,或者要注意甲状腺疾病。一般的正常人的静息心率是60-70次。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

学习压力大导致失眠可以通过以下几种方法缓解:
第一、心理方面可以去正规的心理诊所寻求帮助,在心情不好的时候也可以向朋友或者父母倾诉,心情好了,失眠的情况会好很多。
第二、饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物和浓咖啡等,这些食物会使心情变浮躁,使机体长时间处于兴奋的状态,影响睡眠质量。
第三、生活方面要多参加体育锻炼,有利于缓解失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

平时的时候不要给孩子过大的心理压力,不要给孩子很大的心理暗示,让孩子轻松的学习。压力过大就可能会导致一定的负面影响,对孩子的身心发展可能会造成很大的影响。其次,多让孩子了解了解生活的艰辛,对讲一讲社会的现实情况。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。