可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
有补气阴的作用，可以饭前服用吸收效果还是比较好的。如果有低血压平时也需要规律生活均衡饮食，避免熬夜，适当运动等调理。可以根据自己的具体情况去医院就医，服用一些其他药物。
怀孕能喝蒲地蓝口服液。
原则上孕妇在怀孕期间需要避免使用任何药物的，因为大部分药物都会对胎儿产生一定的影响。但是蒲地蓝口服液属于清热解毒，抗病毒的药物，在医生的指导下，孕妇是可以适量的使用蒲地蓝口服液来控制感冒、咳嗽的症状的。孕妇在孕期需要注意保暖，避免着凉，并适当的进行一些运动，比如散步，以此来增强体质，预防感冒。
如果小孩患有热性的症候，如风热感冒、风热咳嗽等疾病，是可以喝双黄连口服液的，这可以起到来清热解毒的作用，缓解小孩的症状。
双黄连口服液是一种中成药，其中的药物成分主要是金银花、黄芩、连翘等药物。但是，如果小孩的症候属于虚寒症状，就不宜喝双黄莲口服液了，如果在这种情况下贸然使用双黄连口服液，可能会导致药物不对症，反而可能加重小孩的病情。
怀孕后可以喝补血口服液。
在女性怀孕中期可能因为胎儿生长发育过快，所需营养量增加，可能会出现贫血症状或者是缺钙现象。可以通过药物来补充身体所需的营养，以及在饮食上营养均衡，多吃含高蛋白、维生素B、维生素C的食物来保证母体和胎儿日常所需的营养。还可以通过多吃富含铁元素丰富的食物来进行补充气血，如大枣，动物内脏等。
一般情况下，孩子能喝参苓口服液吗，需根据患者的实际情况来判断，具体内容如下：
如果孩子有脾胃虚弱的情况，则孩子是可以喝参苓口服液的。参苓口服液具有健脾益胃、消食代滞等功效，可以治疗孩子因脾胃功能虚弱，导致的长时间厌食、进食减少、腹胀、排便次数减少、大便硬结等症状。且参苓口服液属于纯中药制剂，安全性较高，对身体的副作用较小，比较适合孩子服用，应注意，需在医生的指导下使用该药物；如果孩子的身体健康，没有脾胃虚弱的情况，则不可以喝参苓口服液。
