常见的增加白细胞的食物主要有：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症治疗后白细胞减少的病人食用。大枣有补脾、益气、养血的功效，贫血、血小板减少、都适合食用，香菇对白细胞减少有明显疗效。
提高白细胞的食物主要有蜂王浆，大枣，香菇，人参，花生米等。蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症治疗后白细胞减少的病人食用。大枣有补脾、益气、养血的功效，贫血、血小板减少、白细胞减少者都适合食用。
增加白细胞可以在日常生活中多吃富含维生素C和微量元素的水果，对升高白细胞有一定的辅助作用，包括猕猴桃、橙子、香蕉、苹果、樱桃等。这些水果中都含有丰富的维生素C，含有丰富的微量元素，包括铁元素、钙元素、镁元素等，对升高白细胞都有一定的辅助作用。
是可以升白细胞的，还可以吃高蛋白、低脂肪、低盐、低糖膳食，适当减少脂肪的摄入量，少食肥肉、乳酪、奶油等，多吃一些牛尾汤、鹅蛋蛋清、红糖、大枣、红小豆、小粒红皮花生、山楂、萝卜、枸杞子、茧蛹、黄鳝，还可以吃一些甲鱼、阿胶、灵芝等。蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，特别适合白细胞减少者食用。能够补充白细胞的药物如地榆升白片、升白针都是可以促进白细胞升高。
正常成年人白细胞计数参考值为4到10乘以十的9次方每升，白细胞14.5为白细胞增多，导致白细胞增多的原因包括细菌感染，骨髓增生性疾病，白血病，某些肿瘤，急性失血，心肌梗死等疾病，因此单纯白细胞14.5无法判断疾病严重程度。
白细胞低如果没有其他的症状，不用过于担心，平时要加强营养，定期的去复查，要是提示自身的免疫力差所导致的，是在人体免疫力差的时候侵入人体的，会出现身体乏力以及体力减退，并且有感染的倾向的。
