高尿酸痛风人群需要注意调整饮食、控制体重、合理用药，并定期复查尿酸水平和身体状况。
1.调整饮食：高嘌呤的食物，如红肉、动物内脏、海鲜等，会增加外源性的嘌呤摄入，增加血尿酸水平，所以高尿酸痛风患者需要注意低嘌呤饮食，并控制酒精摄入，尤其是啤酒。
2.调整生活习惯：肥胖是导致尿酸水平升高的主要因素，故患者需要保持健康的体重。严格控制体重可以有效降低尿酸水平，但需要避免摄入过量的减肥产品，以免影响自身代谢，加重病情。
3.服用药物：患者需要遵从医生的治疗方案，合理选择降尿酸药物和抗炎镇痛药物。
此外，建议痛风患者适量多饮水，可尝试在水中加入风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，该产品主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。
痛风患者尽量避免食用鱿鱼，因为鱿鱼是一种富含嘌呤食物，食用鱿鱼可以导致痛风患者体内尿酸水平明显波动，当痛风患者通过降尿酸药物治疗时血尿酸水平持续达标，患者可以偶尔少量的吃一次鱿鱼，除了鱿鱼以外，大多数带贝壳类的海产品以及火锅、肉汤，还有动物的肝脏、内脏，痛风患者都是谨慎食用。
想要避免高尿酸血症引起的痛风，建议通过以下多个方面共同进行：
1.合理饮食：高尿酸血症的发生和嘌呤的摄入有很大关系，所以应该合理饮食，少吃嘌呤含量高的食物，如肉汤、内脏、海鲜等；限制高果糖食物如甜饮、甜食、蜂蜜等；鼓励新鲜蔬菜和奶制品的摄入。
2.多喝水：适量多喝水，心肾功能正常者，每天2000毫升以上，可以促进尿液的生成和尿酸的排泄。
3.控制体重，规律运动：有助于体内代谢状态的改善，对于控制尿酸水平有益。
4.戒烟戒酒：长期吸烟和酗酒都会加速尿酸的生成和积累，容易导致高尿酸血症与痛风的发生。
总之，预防高尿酸血症有很多方法，需要从饮食、生活习惯等方面综合考虑，也可选用一些能够辅助调理的食品，如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，其所含的浓缩酸樱桃和柠檬酸混合物，已被研究证实能起到辅助降低尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、减缓痛风发作、改善代谢以及肾功能的目的，可在一定程度上避免高尿酸血症与痛风的发生。
痛风可以吃别嘌醇片，别嘌醇片在痛风急性期禁止使用，可能导致痛风症状更加严重，为了控制体内血尿酸的水平，预防痛风性关节炎的急性发作，应积极参加各种体育活动，多饮水可增加血尿酸的排泄，食用低嘌呤或极低嘌呤的食物，少食中嘌呤食物，禁食高嘌呤食物。
小苏打治疗痛风是作为一个辅助性药物，小苏打它属于碱性药物，又称碳酸氢钠。服用之后可以碱化尿液，升高尿液的PH值，促进尿酸在尿液中的溶解，帮助体内的尿酸从尿液中排出。痛风可以经常喝苏打水，促进肾脏排泄尿酸的措施。
痛风的外敷消肿法可以用冰袋来进行冷敷，用毛巾把冰块包起来之后再敷在痛风处，可以有效地缓解通风带来的疼痛和肿胀表现，也可以用具有关节止痛消肿的膏药来进行外敷，也能够起到消肿的效果。
