产后要多喝汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，都是下奶最好的食物。另外奶的质量跟母亲进食种类和质量都是有关系的。所以要增加一些优质蛋白，可以吃新鲜的蔬菜和水果，只要使其温热都是可以进食的。然后要多注意休息，不要过于劳累。要调整好情绪，保持心情舒畅，愉快的心情是利于泌乳的，哺乳时要注意先吸空一侧乳房，再吸另一侧。每次哺乳都要吸空乳房，可以增进泌乳功能。
选择顺产的产妇产后也要面对较长的一个身体恢复期，这个时间段内如果护理不到位的情况下，也会让身体出现这样或者那样的症状。比如顺产后伤口撕裂痒就是其中一个，出现这种症状时，先进行消毒观察，注意个人身体的卫生，同时避免同房，以免刺激到伤口。
孩子乳房有硬块有可能是母体内的雌激素引起的，一般大一些就会消退，可以暂时观察。及时带孩子去儿科，找医生做下B超检查，查明肿块的具体性质，才能决定下一步的治疗方法。如果孩子乳房处确实是肿块，及时进一步做活体组织病理检查，明确诊断以后，手术切除治疗。
刚出生的女宝宝乳房有硬块也是正常的，是从母体中带出的雌激素此刻还比较多造成的。等孩子体内激素水平稳定以后，乳房肿块就会自行消失。孩子乳房有肿块，而给孩子进行挤压乳头是不科学的。
顺产后要尽早排尿注意自己恶露排出情况，发现量特别多时应该是出血现象，及时就医尽早下床运动，尽早母乳喂养，出院后应该好好休息，不要受凉着风，不要吃生冷刺激性食物，注意私处卫生，两个月之内不要有夫妻生活，42天后及时复查身体恢复情况。
二胎顺产产后以后是要做产后恢复的，这样可以帮助身体更好的恢复，也能够有利于以后再备孕怀孕的，要做盆底肌修复。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。
