整晚睡不着，耳朵嗡嗡作响，白天也不困，但是头痛，浑身无力。
睡不着的原因是什么？请医生帮助解决下睡眠问题。
高血压动脉粥样硬化患者，一定要食用核桃，对核桃来说，同样属于坚果类食品，油脂丰富的食品摄入应严格控制。
另外还有一些坚果类的食物在长期食用的情况下对血压有着非常显着的影响。高血压病人可使动脉粥样硬化进一步恶化。所以，在预防高血压时需要对血脂水平进行合理地控制，这样才能够降低动脉硬化的发生概率。动脉粥样硬化、高血压等病人均应低脂饮食，低脂饮食以少吃动物内脏为主、炒制食品，肥肉类等，同时对富含油脂较多坚果类食品，包括核桃在内，都应加以调控。
病情分析： 你好 高血压的定义（hypertensionhigh;bloodpressure） 在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯
意见建议：，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
问题分析：血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要 并发症。
意见建议：建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压 药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
问题分析：你好朋友，生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，
意见建议：戒除烟酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗 ，否则降压效果不好。结合医生服药
问题分析：你好，根据你的描述，你的这个情况应该不是很严重、得和具体的临床表现联系一下。
意见建议：你好，你主要还是有轻微的动脉硬化，这个情况建议可以口服点阿司匹林肠溶片和辛伐他丁试试，平常多多锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜。希望可以帮助你，祝你健康，期待你的评价。
