上环好，上环是使用宫内节育环避孕，不用手术，取出后还可以生育。结扎是绝育手术，手术创口大，易感染引起妇科病，会出现月经量增多，腹痛，而且是不可逆转的，终身不能生育。所以是上环好。
结扎和上环相比，上环对身体的影响比较小。结扎手术是将双侧输卵管切断，然后结扎，达到精子和卵子不能结合的目的，而进行的一种避孕措施。结扎术后就不会再有生育能力。如果想再次怀孕，那么只能够做腹腔镜或者是开腹手术行输卵管吻合术。最好不要进行结扎术，可以采取宫内上环进行避孕。
结扎和上环相比，上环对身体的影响比较小。上环要注意必须在月经干净3-7天内进行，上环后要休息三天，一周内避免重体力劳动，两周内禁止盆浴及性生活。在上环后注意个人卫生，以免细菌滋生，逆行引起盆腔炎症。
结扎女性吃高蛋白、富含维生素的食物好。
一般情况下，女性做完结扎手术以后可能会伤口，所以注意伤口的清洁消毒，避免剧烈运动。可以适量吃高蛋白的食物，比如瘦肉、斑鱼、鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，有利于身体的恢复，可以吃富含维生素C和维生素E的食物，比如葡萄、苹果、猕猴桃等，能够促进伤口恢复。
女性应该少吃辛辣刺激性食物，比如姜、葱、蒜，避免伤口部位色素沉着而留下疤痕。
结扎和上环其实是各有利弊。结扎属于永久性的，结扎后对性生活，对身体都没有不良影响，但是结扎时会出现疼痛，如果上环，这是暂时避孕。如果打算怀孕，可以把环取出来，再次怀孕。
